如果您在排尿时感到不适，那么您喝的咖啡、蘸的辣酱或其他食物都可能是罪魁祸首。

尿路感染（UTI）的症状包括排尿时疼痛和灼热感，可以用抗生素治疗。

“UTI 不能通过改变饮食来治疗，”达拉斯德克萨斯大学西南医学中心 Cain 膀胱中心主任医学博士 Philippe E. Zimmern 说道：“这意味着遵照医生的建议服用抗生素是清除体内感染的关键。”但是，某些食物可能会加重膀胱疾病，并在治疗期间加重症状。

这时候，你吃什么喝什么可能会影响你这段时间的感受。继续阅读，了解患有尿路感染时应避免或限制的七种食物和饮料。

柑橘、西红柿和碳酸饮料（苏打水、奎宁水、调味苏打水）都是酸性食物。费城杰斐逊健康中心泌尿妇科医生兼女性盆腔医学和重建外科主任 Karolynn Echols 医学博士说：“酸性食物会使膀胱更加敏感。”

Echols 指出，膀胱通常有一层保护膜，可以保护膀胱肌肉，当你需要排尿时，膀胱肌肉就会收缩。“当你患有尿路感染时，膀胱内膜会变弱，膀胱肌肉对这些酸性食物更加敏感。”

辣椒含有一种名为辣椒素的活性成分，赋予它们火辣的辣味。然而，“辣椒素会刺激一些敏感人群的膀胱，”Zimmern 博士说，这可能意味着尿意更强烈、更频繁。如果可能的话，在尿路感染康复期间，尽量选择清淡的食物。辛辣食物包括辣椒、辣酱、咖喱和其他任何能带来一点辣味的菜肴。

在治疗尿路感染期间，是时候重新考虑早上喝咖啡或下午喝茶了。“咖啡因会刺激大脑，而大脑是控制膀胱的。”Zimmern 说，因此咖啡因会刺激你的膀胱。

饮用含咖啡因的饮料或食物（例如咖啡、茶、含咖啡因的苏打水或巧克力），会让您更频繁地去厕所。

酒精具有利尿作用，这意味着它会促使你的身体产生更多的尿液，导致更频繁地排尿。

“因此，酒精饮料也会加重膀胱负担，”Echols 博士说：“当你患有尿路感染，尿频比平时更频繁时，喝酒只会使症状恶化。”

此外，酒精可能会与治疗感染的抗生素产生相互作用。“我们建议服用抗生素时不要喝酒，”Zimmern 表示：“把葡萄酒、啤酒、烈酒和其他酒精饮料留到康复后再喝。”

有两个原因需要避免现在摄入大量糖。首先，“含糖饮料（如苏打水、一些果汁、甜茶、加糖咖啡和运动饮料）会刺激膀胱，因此你会更频繁地去洗手间，”Echols 说：其次，细菌以糖为食。“摄入糖会使感染更容易发生。”

糖还会增加尿液的酸度，从而为细菌提供更好的生存环境。”最后，Echols 还指出，高糖饮食可能会阻碍免疫反应。“当你的身体正在抵抗感染时，这可能会有害。”

除了上述饮料外，饮食中其他主要的糖分来源还包括甜点、甜食、糖果、早餐麦片和棒状食品。虽然与棒状食品并不完全一样，但 Echols 建议食用浆果“以在 UTI 治疗期间增加饮食的甜味，因为它们的化合物（如花青素和白藜芦醇）具有抗炎特性。”

总体而言，我们摄入的钠比专家建议的多出近 50%。 “问题在于，高钠食物是导致尿急和尿频的另一个元凶，”Echols 说：“这些食物会激活神经系统，从而导致膀胱过度活跃。”

还有研究表明，限制每日盐的摄入量可能有助于减轻膀胱过度活动症患者的泌尿症状并有益于整体健康。虽然与尿路感染不同，但当您患有感染时，您的膀胱可被视为过度活跃。

低钠饮食是值得注意的。应避免食用高钠食物，包括三明治、披萨、汤、咸味小吃、调味品、甜点和面包。

“在治疗尿路感染期间，应避免食用腌制肉类，”Echols 说道：“陈年、加工过的肉类通常含有硝酸盐（一种防腐剂），这是另一种膀胱刺激物。”

您可以在这段时间选择新鲜的肉类和蛋白质，包括：

食品标签上会列出这些。因此，请检查您最喜欢的品牌是否含有硝酸盐。

文章来源：Jessica Migala，《每日健康》

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