如果你只是漫无目的的跑步，不知道自己想要什么，那么过几天你肯定会放弃的！为什么要坚持跑步？这四个理由足以让你信服！如果你找不到坚持跑步的理由，今天我就给你这些理由。希望大家都能坚持下去，做一个跑步者！

什么原因可以让你坚持跑步？医生总结几点，足以让你告别懒惰

1、朋友圈炫耀的快乐

跑步前，第一件要做的事就是拍照上传，让朋友们知道我在干什么，激励了朋友，鼓励了自己，跑步途中看到美丽的风景一定会放慢脚步，理一下头发，整一下衣服，摆出完美的Pose取得美美的照片。到达终点后，也不会气喘吁吁，依旧保持美美哒，然后手持奖牌或在终点拱门前拍照。

2、心智的变化

说实话，坚持了半年跑步，我的心理变化很大，以前我是一个犹犹豫豫，做事特别优柔寡断的人，但是现在我完全变了，变得更果断，说做就做，效率特别高，成为一个有执行力的人！这都是跑步给人带来的心智的改变，坚持半年以后你就会发现你变成了一个更坚韧的人，不容易放弃的人！这个积极的心理变化能够让你变得更强大，更容易成功！

3、身体变得柔韧起来

在忙碌加班处于久坐的办公室中，许多白领的身体非常僵硬，导致腰痛，肩颈痛，双腿麻木等情况非常突出，在长期坚持跑步后，身体逐渐变得柔软起来，膝关节肩关节等柔韧性增强，身体也变得强壮有力，更能有精力的应付办公室中的琐碎事务。

4、增加幸福感

运动的过程中会增加大脑的血液循环，给大脑带来更多的营养和氧气，锻炼身体的同时，大脑会产生一种叫做内啡肽的物质，内啡肽是一种激素，能够给人带来强烈的快感，让人心情愉悦，持续的幸福感，减轻抑郁情绪。

跑步不仅可以增强肌肉，持续跑步锻炼能增强体质，并且增加肌肉，让整个人看起来更壮实，给人一种健康的感觉。还能改善皮肤，因为跑步会排汗，身体在排汗液的时候，一些在皮肤底下的杂质也会被排出来，进而清洁了皮肤的毛孔，让皮肤看起来更加晶莹有亮度和光泽。大家在跑步时还需要佩戴专业的运动装备。

科技装备帮助你健康跑步

新手开始跑步时，应该遵循序渐进的原则，且不可盲目增加运动量，在跑步运动过程中最好佩戴智能运动手环，随时记录运动量、卡路里、心跳血压等，及时了解身体的各项数据；同时也可以配备运动耳机抵消跑步运动中的枯燥感，音乐和跑步结合同时能够激发你身体的潜力，成为你坚持跑步这项运动的动力。

跑步运动装备：智能运动手环

跑步者跑步运动过程中，不方便携带手机，又不想错过任何电话和微信，那么您就需要这款智能运动手环了，他不但可以和手机连接及时获取电话和微信信息，同时能够记录你的运动量，脂肪燃烧程度，卡路里等身体数据，而且防水有美观，就是日常佩戴也非常轻便漂亮。

运动耳机

也是必要的装备的之一，它不但能够激发运动者的运动潜能，还能降低运动时的单调感和枯燥感，专业音质调校时准确校对，音质自然，还有最新的触控功能，轻轻一点即可实现音乐切换、音量调节能功能，搭配运动手环功能更多哦。

有需要的朋友可以直接点击下面的链接下单，活动期间价格非常合适！

结束语：养成良好的跑步习惯是让身体保持健康的重要因素。而适量跑步也是重中之重。这样才会让人充满自信，保持健康，越发年轻。记得转发给身边跑友噢，让他们避免这些不正确的习惯受到伤害。