第一手脚麻木是气血不足引起的。气虚会导致麻木，血虚则会导致肢体僵硬。如果气血亏虚，没办法充分滋养肢体，就容易出现麻木和乏力的症状。

第二入睡困难也与气血不足有关。当血液不能充分滋养肝脏时，肝阳就会变得亢奋，进而干扰心神，导致躺在床上很久都难以入睡，即便入睡也很容易被惊醒。

第三脱发也多与气血不足有关。头发的生长依赖气血的滋养，气血不足时，头发得不到充分的滋养，就会变得稀疏、容易脱落。同时，气血不足还会导致面色发黄、长斑，加速衰老的迹象出现。

那我们应该怎么补足我们身体的气血？这时补气血，千万别花大几千专用偏方，下面给大家分享几个方子，而且都很实用。

如果你是气虚，就得补气生血，比如当归补血汤、四君子汤，都是好方子。要是阴虚，也就是津液不足造成的血虚，那就得补阴补水，提高肝肾功能，四物汤就是个不错的选择。

脾胃不好，食物转化成营养就不足，也会导致气血不足。这时候，就得提高脾的功能，归脾汤是个好帮手，红枣、炙甘草、红糖这些也能补脾生血。

还有一种情况比较特殊，就是身体敛血功能不足，血老是耗散掉，比如女人崩漏、月经量多。这时候，就得用阿胶这些能增强敛血功能的东西，炙甘草汤、黄土汤也是敛血养血的良方。

总之，中医补血得辨证施治，看你是哪种情况，再对症下药。别盲目跟风，花大价钱买偏方，适合自己的才是最好的。