大暑至，天气也是一天比一天炎热，温度也比较高，很多地区最高温度甚至达40℃，对于大人来说，吹空调，开风扇并没有太多的机会，但是对于各方面发育还不够成熟的孩子来说，想要平安过大暑和三伏，还是要注意的。

不吃“三饭”

1. 深夜饭

夏季往往白天气温比较高，孩子没有食欲，到了晚上凉快一些之后，能够好好吃个晚饭，对于孩子来说，宵夜会加大肠胃的消化负担，尤其是吃了没多久之后，孩子躺下就要睡觉，会影响到消化，容易出现胃胀、胃痛和胃不舒适的情况。

2. 深夜饭

夏季天热，当然也是食物里面细菌比较容易滋生的时候，即使放在冰箱里，也是非常容易坏掉的，尽量孩子饭量每顿饭吃多少做多少，否则吃坏了肚子，比如引起孩子肠胃炎、容易出现腹泻、呕吐等情况，得不偿失。

3. 凉饭

天气热了，很多孩子难免就会胃口变差，为了孩子能吃进去饭，一般就会把饭菜晾一会，然后等着凉了，再让孩子吃一些，对于一些孩子来说，肠胃比较娇嫩，所以就容易一起呢肠胃的不舒服，尽量吃一些温热的食物。

不睡“三觉”

1. 空调觉

很多妈妈希望孩子睡个好觉的情况，就很容易开着空调睡觉，但是空调的风一般都比较硬，对于孩子的关节来说就很容易受不了，另外孩子吹多了也容易引起孩子的小中风。

2. 湿发觉

很多人睡觉之前都有个习惯，就是给孩子洗个澡，这个时候孩子的头发往往湿漉漉的，没等头发干掉，就睡觉了，这样孩子一方面比较容易感冒，另外就是第二天孩子可能会出现头痛、头晕的情况。

3. 太晚觉

到了晚上比较凉爽，相对来说孩子就很容易活动起来，甚至有的孩子就会黑白颠倒，如果长期睡觉太晚，就会导致孩子的生长激素分泌不足，孩子就容易长不了高个。

夏季孩子容易苦夏，没有胃口，不妨经常给孩子喝点四杆双糖，帮助孩子调理肠胃，让孩子健脾开胃，另外也能够帮助孩子增强肠道免疫力，尤其是夏季的细菌比较容易滋生，这个时候能够帮助减少生病的情况。