曾经觉得变老似乎离自己很遥远，现在发现，其实一切都在悄无声息，就像炙热夏天里突然的一场秋雨一样，断崖式衰老之后，是人生另一个阶段的到来。

男人的断崖式衰老，就身边和自身的情况来看，感触颇深。我觉得一般分为三个阶段。

第一阶段：从青年到中年的过渡。一个男人二十多岁的时候，是一个人的黄金时代。

王小波先生在《黄金时代》写道：

“那一年我21岁，在我一生的黄金时代，我有好多奢望。

我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。

后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程，

人一天天老下去，奢望也一天天消失。”

那时候的我，大部分的时间都在操场挥汗如雨，喜欢足球，喜欢跑步，喜欢清晨的第一缕阳光。那会儿的我，浑身有使不完的劲儿，熬夜打游戏看电影到深夜，丝毫不知何为疲倦。但是到了而立之年，就突然感觉身体不如从前了，似乎对生活的奢望再降低，每天也不会是打鸡血一样的振奋有神，开始有了心事，有了对自己的要求，有了生活的压力。

第二阶段：从中年到中老年的过渡。这个过渡，是走向逐渐成熟的开端。其实第一个阶段的衰老，是心理上的成熟，而第二阶段的衰老，是外在的断崖式的改变。在33岁的那一年，我和身边的所有人一样。中规中矩的结婚了。也许并不是我理想的婚姻，但是却是现实里顺其自然的选择。婚姻没有给予我很大的能量和正向价值，也让我知道了单身的孤单，其实婚姻里也有。每天疲惫不堪，家里的柴米油盐，单位的焦头烂额，让我有了白头发，有了眼角的皱纹，有了生活在中间夹层的压抑。再观望自己曾经的同学和朋友，好多都已经脱发的不成样子，发际线后移了，地中海，都在逐渐的增多。其实，这种断崖式的衰老就是很不知不觉的，突然有一天看看镜子，自己竟然憔悴的如此，感叹岁月的无情。

第三阶段，从中老年到老年的过渡。人过了六十，就更深刻的意识到了岁月催人老这句话，也开始了真正的悲秋。就像我的一位邻居大爷所说，“人过了六十岁，每逢太阳落山都感到悲伤，这是不由自主的情绪”。这个阶段的断崖式衰老，是身体和精神双重的。白发再增多，牙齿也在一天天的松动，每天会感到困倦和劳累，睡觉偶尔会毫无原因的失眠，上楼腰酸腿痛，走路呼哧带喘，对人对事也不再执着，一切也都懂得了顺其自然。不再跟自己过不去，跟别人过不去，跟生活开始和解，握手言和。

新的一年，又长了一岁。突然对男人断崖式衰老感悟更深了，一切都在悄无声息的流走。所以，男人们，要对自己好一点儿，坚持运动，坚持读书，丰富自己的爱好，养花、养鱼、养鸟、盘串、钓鱼、喝茶，善待自己吧，别跟生活过不去！