中年人富养自己，并不是吃好喝好，不是胡吃海喝，好交好围。而是懂得投资自己，给未来的自己更多的选择和自由。

人过中年，就不要太奔忙劳累，适时给自己给自己留一方小天地。运动强健体魄，阅读提高心智，独处清净悠然。不要每天为了碎银几两，断了儿时的梦想，焦头烂额，形神俱疲。

运动强健体魄

达·芬奇曾说：“运动是一切生命的源泉。”

运动会让人分泌快乐的多巴胺，运动也可以让人保持充沛的精力，坚持运动更是最顶级的自律。

每天坚持运动一小时，你会发现从内到外的变化。无论是跑步、健身、瑜伽、游泳还是打球，长期坚持下去，都会给你带来惊喜。

阅读提高心智

“携书如历三千世，无书唯度一平生”

每当翻阅书籍，都会给我一种穿越之感。我会穿越到群雄割据的主战场，我会穿越到庄周垂钓的濮水旁，我会穿越到琴师伯牙在荒山野地弹琴，感叹“峨峨兮若泰山”“洋洋兮若江河”。

一本书翻开，是一个人车劳马顿的一生，是一个厚重的历史，是人类预测几百年后的未来。

坚持阅读，提高认知，提高心智，会让你更加坚强。

独处清净悠然

年轻的时候人们总喜欢三五结伴，喜欢周末小聚。

推杯换盏，谈天说地。

但是人随着年纪越来越大，就发现，还是喜欢一个人待着，喜欢一个人在角落里发呆、看书、喝茶。

越来越不喜欢热闹，讨厌维系各种关系，讨厌喝酒和无效社交。

独处，是一个顶级的境界，他可以让一个人的内心更纯粹，让一个人的心灵更自由，独处是一种修行，也是富养自己最好的方式之一。

所以，人到中年，没有不得已。学会富养自己，坚持运动，阅读，独处，你会发现，生活，如此而已！