有些女性想要宝宝，往往经历九九八十一难，吃西药喝中药，花费大量时间备孕调理，但可能依然不成功。然而，有些女性可能压根就没打算怀孕，就意外有了宝宝，而且一“碰”就孕，也是让人……

所谓的女性生育力好，具体来说就是女性能够产生卵母细胞拥有优质卵子(卵巢的排卵功能正常)，顺利受精(输卵管通畅、蠕动功能正常)并完成妊娠的能力(子宫环境适宜)。那么，这种令人艳羡的“易孕体质”要怎么调养出来呢?

易孕体质的特征

1、月经规律、排卵正常

月经正常，是女性是否容易受孕的重要依据。一般情况，月经正常的女性排卵多数也是正常的，身体机能大多也不会有太多问题，如果周期、经量等都比较正常，是能够根据月经周期来计算排卵期的，在排卵期合理安排同房时间，对于怀孕来讲就更加容易一些。

2、体重适中

研究表明，体重也与女性是否易孕有关，太重或者太轻的女性相较体重适中的女性来讲不那么容易怀孕。备孕期女性的BMI值保持在18.5-23.9之间是比较合适的。(BMI值的计算方法：体重(公斤)除以身高(米)的平方)。

太瘦的女性体脂率太低，而太胖的女性，容易出现胰岛素抵抗，两者都会导致代谢内分泌出现问题，从而影响正常排卵。

3、宫腔环境正常

女性的子宫位置一般是在盆腔，正常的宫腔环境和正常的宫颈环境，对于怀孕来说非常重要。子宫内膜就像孕育小生命的“土壤”，受精卵将像“种子”，“种子”能否存活生根发芽取决于“土壤”是否肥沃。而“种子”本身的质量也是非常重要的。所以卵巢功能正常是怀上孩子最重要的前提，卵巢功能正常才是女性能实现生育的根本。

4、无妇科疾病

女性常见的妇科疾病有妇科炎症、多囊卵巢、子宫肌瘤(黏膜下)、输卵管堵塞等等，都会成为怀孕路上的绊脚石。

比如输卵管一旦堵塞，精子和卵子就无法相遇，势必影响两者的结合;而黏膜下肌瘤则会阻碍受精卵的着床;多囊卵巢综合征则会既影响种子又影响土壤。

易孕体质养成方法

1、注意保暖，调理宫寒

宫寒一方面与个人体质有关，另一方面是由于生活不良生活方式导致的，如不注意保暖，经常穿短裤短裙、常喝冷饮、洗冷水澡等。

中医治疗宫寒讲究外治和内治的结合，内治是从根本上调理女性的卵巢，使之达到和谐平衡，外治用的比较多的是艾灸，对于虚寒症是最合适的，从根本上调理人体，排出毒素，打通人体全身经脉，恢复人体脏腑功能，使身体回归健康状态!

2、保持健康的体重

在现在这个以瘦为美的时代，很多女人为了追求瘦美而近乎长年不碰肉不吃主食，但太瘦的就会影响女性的内分泌情况，导致了很多女人不能怀孕，当然物极必反，脂肪过多同样是怀孕的杀手。

3、合理补充维生素D、E

维D与生殖激素(包括雄激素、雌激素及孕激素)的产生关系密切，且与一些女性生殖内分泌疾病的发生相关。而对于男性，维D与精子的生成及精液的形成有关，有保护睾丸及维持睾丸良好功能的作用。此外，维D还与子宫内膜的生长，子宫内膜的蜕膜化，及维持良好的胎盘功能有关.

维E是卵巢健康的必需微量元素，可以有助于卵巢的机能正常统一，所以女性朋友可以适量补一些维E，或者多吃一些富含维E的食物.

4、合理避孕，保护好身体

如果性行为没有做好避孕措施，当前又没有生育计划，就只能选择人流。可是人流对身体、子宫以及情绪都会造成很大的伤害。所以，在没打算要孩子的时候，一定要做好保护措施。

人流不是避孕措施!人流术的宫腔操作还会对子宫造成创伤，甚至影响以后的正常生育!同时也会女性的身体造成不可逆的伤害!

5、保持愉悦精神，放松精神

如果经常感到焦躁、烦闷，可能是体内的内分泌失调，过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降，自然也就不容易怀孕了。

小贴士

备孕超过一年(及以上)未怀孕，建议夫妻“同诊同查”，尽早到专业正规的医院，做全面系统的检查，一旦发现问题要早治疗早干预。孕育是夫妻双方共同的责任，若需要去医院就诊，需要双方一起检查，身体外表健壮与否和生育能力无必然的因果关系。在很多的情况下，女性盲目服药是徒劳的。

怀孕这件事情不能急，有时候身体虽然没有出毛病，但就是始终不中奖。这时候就要从这些小事情上入手，慢慢的调理自己的身子，迎来自己的小宝宝。愿每个家庭都能够幸福和谐，每个女性都能圆自己的母亲梦。