这周全国多个地区的官媒都陆续发布了优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知，取消了大部分公共场所对于群众48小时或24小时核酸检测阴性证明的查验要求，对普通民众来说，这其实就是一种政策放开。
不过，随着各项措施落实，很多朋友也对自己去公共场合是否更容易发生感染提出了担忧，尤其是老人、儿童以及患有肾病等慢性疾病的人群，他们的抵抗力大多较弱，身体的恢复能力也较差，万一不小心感染了可怎么办？
这里小编就给肾友们提出几点建议，希望可以帮到大家。
1.外出一定要戴好口罩
口罩的防护效果之好一直是被各位专家所肯定的，在公共场合规范佩戴口罩可以大大降低我们的感染风险，保护我们和家人的身体健康。据报道，当我们在外和阳性人员擦肩而过时，如果我们都没有戴口罩，感染几率将高达90%，但如果我们都戴了口罩，感染几率将降低到1.5%，甚至可以达到0%。
因此，肾友外出保护自己不受感染的最有效方式就是规范佩戴口罩，普通的外科口罩即可，不必一直佩戴N95等高防护口罩。
2.稳定病情，控制好基础病
无论有没有新冠肺炎，稳定病情、保护肾脏都是肾友目前最重要的事，只有肾脏状况安稳了，身体才有余力去对抗病毒的侵袭，即使不幸感染，病情稳定的肾友所受到的影响一定也会比急性发作期的肾友要小。
对于有高血压、高血糖等并发症的肾友来说，控制好这些异常指标同样也很重要，与其恐惧不知何时会到来的新冠病毒，大家更应该把重点放在控制基础病上。
3.疫苗能打就打
随着时间的推移，疫苗在增强身体防护力方面的作用越来越受到大家的肯定，它在降低感染风险、提高感染后轻症率的作用非常突出，所以如果肾友们没有绝对的接种禁忌，专家们还是建议大家能打就打，并且还要尽快去打。
如果大家还不清楚哪些是疫苗接种禁忌，可以参考下面几条：
①对疫苗过敏者不可接种；②患有慢性病且正处于急性发作期者延缓接种；③正在发烧、处于急性感染期者延缓接种；④医生明确说明不建议接种者暂缓接种。
如果肾友实在拿不定主意，不知道自己能不能打疫苗，最好的方式就是去医院复查，然后问自己的医生，让医生根据您目前的病情来判断肾友是否适合接种。
4.出现症状不要盲目用药，戴好口罩，及时就医
最近网上流传了很多应对新冠肺炎的药品清单，这里我们不讨论它们是否真的有效，只是提醒一下各位肾友，由于新冠肺炎和流感非常相似，相关的治疗用药也差不多，所以其中很多药物对于肾脏都有一定的伤害，如果大家在没有医生指导的情况下，不管三七二十一，照抄网上的用药处方，胡乱用药，很有可能会加重肾脏损害，最后导致肾病病情加重，雪上加霜。
出现症状后，如果大家不确定自己感染的是普通流感病毒还是新冠病毒，最好的方法就是戴好口罩，做好消毒，去医院就医，按照医生要求进行购药、服药。
无论如何，政策放开对提高大家生活中各方面的便利性是利大于弊的，肾友们切忌过于恐慌，同时也不要太过大意，日常还是要注意个人卫生，勤锻炼，做好自己的健康卫士！
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