家有萌娃的家长们看过来!饮食可是你能促进孩子发挥出生长潜力，吃出大高个哦。那到底怎么吃才能把帮助孩子长高呢？
重点来啦!要想孩子长高，一定要重视优质蛋白质的摄入。蛋白质可是人体一切细胞、组织的重要组成成分呢，参与着细胞生命活动的每一个进程。
它能为身体提供氨基酸来源，这可是构成骨骼的必要营养。膳食中蛋白质的质与量都与儿童、青少年的生长发育紧密相连。
蛋白质作为三大宏亮营养素之一，是促进身高的主力军。但很多时候孩子们虽然天天都在吃，却不一定吃得够，也不一定吃得好。
小高老师特意整理了蛋白质含量排行榜，家长们赶紧码起来，加入孩子的饮食菜谱中吧!
