孩子矮长得慢，很多都是因为这5个小毛病，对身高影响很大，但是想改过来也是很容易的。妈妈对照一下看看，自家孩子是不是也有这些情况？

01挑食偏食

有的孩子鸡蛋牛奶都不吃，有的只吃肉不吃菜，有的把零食当主食吃，有的把水果当饭吃等等，这些都会导致孩子营养摄入不均衡，肯定是不好的。

02爱吃零食

现在很多孩子喜欢吃各种零食，像是高油高糖的炸鸡薯条、零食甜点，孩子吃多了容易发胖，容易骨龄偏大，骨龄每偏大一岁，孩子就少长一年，都是不利于长高个的。

03睡觉太晚

现在不少家长下班晚，睡得晚，孩子也跟着睡得晚，有的甚至十一二点才睡。孩子熬夜，睡眠不足，还有的孩子睡着以后睡眠质量差，张口呼吸、打呼噜、趴睡、翻来覆去睡不安稳、出汗多等等，都会影响生长激素分泌，影响长个。

04不爱运动

现在住楼房的人越来越多，家里电子产品也越来越多，很多孩子在家玩手机，玩平板，不愿意下楼活动，这些都是不利于骨骼发育的。中医讲，“春夏养阳、秋冬养阴”，孩子的生长离不开阳气的推动，动则升阳，保持适当的运动，可以助力阳气的生发，促进全身气血的运行。

05经常生病

孩子经常生病，身体的能量都拿来对抗病菌了，很多孩子不仅长得慢，还非常瘦弱。有研究发现，孩子生病一次，这个月身高体重都很难生长。

如果你家孩子有上面这些小问题，家长别不当回事儿，给孩子纠正一下，长个长肉就是水到渠成的事儿了。尤其是现在是春季长高黄金季，如果孩子本来就矮小，长得慢，一定要抓住机会追高。

像我昨天复诊的一个小男孩，就是有这些不好的习惯，不好好吃饭，总睡不好，体质也差，这些基础问题都会影响到孩子长肉长个。

那按我的要求做，先把胃口、睡眠、排便都调理好，平时运动量也跟上，10个月长了9.2cm，就长得非常好。