焦作武陟的一位妈妈，通过后台给我留言：

“一年365天，300天都在生病，我家孩子从3岁起，就没好过。脾胃也不好，不好好吃饭、挑食，拉臭臭费劲，三四天一回，调了一直不好，怎么办呀？”

这个孩子呢跳入了一个怪圈：生病、吃药，然后脾胃虚弱、免疫力低下、继续生病、继续吃药。

详细询问孩子情况，舌苔白厚、舌质红，有口气，属于内热日久，伤及阴津。

孩子长期脾虚、积食内热，热则伤阴，导致阴津不足，就会表现出口臭、挑食、没食欲，这类孩子往往体质差、易生病、长个慢。

想跳出来这个怪圈，根本上还是要清热养阴、健脾养胃、提高免疫力。

一、先停止伤害脾胃的做法

比如孩子生病，如果依赖用药，或者不辨寒热，经常用凉药，治了还不如不治。

比如平时喂养，孩子不饿就不吃，孩子不想吃饭，是给我们的一个信号，可能积食了，不舒服了，这时候你再逼着吃，只会加重脾胃负担，让孩子更不想吃饭。

二、再来正确养阴健脾

孩子这个群体很特殊，脾胃娇嫩，我一直建议，能食疗的先食疗，食疗解决不了的，再考虑用药。

给孩子养阴健脾，家长平时可以给孩子煮一碗白萝卜莲藕水，一般喝2-3次就有改善。

白萝卜莲藕水做法

1、莲藕、白萝卜各一小截，洗净切片备用；

2、锅中加入2碗水，藕片、萝卜片冷水下锅；

3、大火煮开后转小火，煮到剩下一碗水即可，放温喝汤。

莲藕煮过之后可以健脾开胃、滋阴养津，白萝卜能消食清热、润肠通便。这个汤水非常适合脾胃弱、大便干、便秘、拉羊屎蛋、小便黄、有口气、积食挑食的孩子。

如果孩子喝了不见效，建议及时就医，也可以在喝之前咨询专业医师，辩证孩子具体情况，推荐适合的食疗方，及时正确地帮孩子解决问题，抓住春天猛长期，多长个、少生病。