受饮食、环境各方面的影响，现在的小孩子，养起来可比我们那时候费劲多了！

就拿小孩子最常见的内热问题来说，很多家长光看着孩子嘴巴臭、大便干，喉咙疼，鼻腔干，干着急却找不到方法！

其实要想把内热消了，火气降了，就得先分清是哪里的热！

热气不散病就多

01肝火用决明子

现在的小孩子都对电子产品的兴趣很大，尤其是放假的时候，整个就是一个手机、电脑不离手！

”肝开窍于目“！孩子出现了眼睛发红、发痒、发胀、脾气大、口干口苦的情况，往往就跟肝有很大的关系！

这时候，我是比较推荐给孩子吃一些可以清肝火，名目的食物！

决明子就是一个清肝火、名目的好东西！不管是煮水喝或者是搭配粳米煮粥都不错！

02心火用淡竹叶

心开窍于舌，舌为心之苗。

孩子经常爱长口腔溃疡，动不动就嘴干、爱起皮，舌尖红，往往就跟心有关系。

夏季虽然已经过去了，但是残留的心火还没有被完全消灭！这时候可以给孩子用淡竹叶泡水喝！

淡竹叶有疏风散热的功效，可以把身体里面的热通过体表毛孔散出去。

03肺火用枇杷叶

都说秋天养生的重点在于养肺！

”肺气不宣“，孩子就很容易出现鼻子干燥、咽喉红肿、流鼻血、咳嗽有痰等等问题！

所以在吃东西上面也要格外注意，吃一些有润肺止咳的食物，孩子就能少受很多的罪！

发现孩子肺气不宣咳嗽的问题的时候，就适合用上枇杷叶煮水！

枇杷叶性质平和，味苦，可降肺气而止咳。

要知道大多数咳嗽，都和“肺气上逆”有关，枇杷叶的质地很轻，降肺但是不伤气！

健脾、养胃双管齐下

除了上面的内热问题，比较常见的还有胃火过旺的问题！

清胃火就不能只是消积食了，重点在于健脾！

孩子轻微积食的情况下，可以给孩子煮苹果山楂水喝，来帮助消积！

但是像前段时间来的那个孩子，就不仅仅要消积，还得健脾了！

孩子也就6岁半左右，过来，是因为食欲很差，家长不说，可以一两天都不吃东西，现在在班里身高基本上垫底！

妈妈说睡眠也是个大问题，晚上经常会醒，爱翻身、磨牙！大便也是好几天没解了，就怕耽误孩子长个！

我敲了敲孩子的小肚子，声音闷闷的，典型的胀！又看了看孩子的舌苔，黄厚腻，脉细，积食还有热！

我就给开了一个消积健脾的方子！

用药半个月，反馈说孩子排便顺畅了，也愿意主动吃东西了！晚上睡觉也安稳了很多，半夜醒的次数也少了！

接下来就是一段时间的调理巩固，这样孩子情况稳定了就不会再反复了！