很多家长问我：“为什么孩子的鼻炎总是反反复复，吃了药也不见好？”其实，鼻炎反复发作的根源，往往在于孩子体内的痰湿。

今天，我想分享一个食疗方——四神汤。

这个方子不仅简单易做，还能挖出孩子体内的老痰，改善孩子的体质。如果你家孩子也有鼻炎的困扰，这篇文章一定要看完，错过就太可惜了！

在中医看来，鼻炎的根源在于脾胃虚弱和痰湿内生。

脾胃是后天之本，负责运化水湿。如果孩子脾胃功能差，水湿无法正常代谢，就会在体内积聚成痰。痰湿上犯于肺，就会导致鼻炎反复发作。

很多家长只关注鼻子的症状，却忽略了脾胃的调理，导致鼻炎总是治标不治本，而四神汤正是从调理脾胃入手。

四神汤是中医经典的健脾祛湿方，由山药、莲子、芡实、茯苓，4味药食同源的食材组成。这4味食材，就像四位得力的“小卫士”，共同守护着孩子的脾胃和健康。

茯苓：利水渗湿的能力十分出色，就像一把小刷子，能把体内多余的水湿清扫出去，避免水湿凝聚成痰。

芡实：就像给脾胃穿上了一层“保护衣”，可以增强孩子的脾胃功能，让脾胃更好地运化水谷，从源头上减少痰湿的生成。

莲子：莲子不仅能助力脾胃运化，还能滋养心肾，让孩子心神安宁，睡眠质量更好。对于因鼻炎导致睡眠不佳的孩子来说，十分有益。

山药：能补脾气、益胃阴，增强脾胃的消化吸收能力。同时，还能益肺生津，对肺虚咳嗽等也有一定的缓解作用，有助于改善鼻炎引发的呼吸道症状。

总而言之，四神汤既能健脾益气，改善孩子体质，增强娃儿的抵抗力，减少鼻炎发作的次数；又能祛湿化痰，帮助把鼻炎的病根——痰湿，铲除干净，避免鼻炎反复发作。

四神汤做法：取茯苓、芡实、莲子、山药、排骨适量（也可根据孩子口味换成鸡肉等）、生姜、食盐。

将山药、莲子、芡实、茯苓提前用清水浸泡2-3小时后，与焯水去腥后的排骨一起炖煮至食材软烂后，加盐调味即可。

建议每周给孩子喝2-3次，坚持一段时间，你会发现孩子的脾胃功能逐渐增强，体内的痰湿也在慢慢减少，鼻炎发作频率也在减少。

作为一名中医，我始终相信，治病要治本。四神汤虽然简单，但它从调理脾胃入手，清除孩子体内的痰湿，改善体质。

但是需要交代大家的是：四神汤虽好，但每个孩子体质不同，对四神汤的反应也可能有所差异，欢迎在评论区说说您家孩子的情况。