舌诊是中医通过观察舌象，了解人体生理、病理变化，进行健康状态判断和疾病诊断的方法。古人称舌诊为“舌鉴”，将舌象比喻成人体健康的一面镜子，时刻显示着人体的健康和疾病状态。它能反应出很多问题来，比如气血盛衰、阴阳虚实、寒凝血瘀、邪气滞留等等。

今天，就和大家聊一聊『从舌头看疾病』的那些事！

1、健康色舌头

呈粉红色，表面润泽，干湿适度，舌苔薄白且均匀。

2、齿痕舌

齿痕舌就是舌体边缘见牙齿的痕迹，这很常见，这说明脾虚或者气虚了。

怎么办？除了艾灸，还可以多吃点小米、山药。另外白扁豆、牛肉、黄豆、马铃薯、大麦、香菇都是益气健脾的食物，多吃点对身体肯定好。

3、舌头淡白

说明身体比较血虚或者体内寒气多。

怎么办？平时可以多试试艾灸或者用艾叶、干姜、肉桂粉各10克泡脚，也能补阳气。

4、舌头鲜红

这种舌头容易与第1张健康的舌头混淆，区别点就在于对比第一张，颜色会更深一点，鲜红色说明体内有热。有这舌像的人通常一刷牙就老出血。

怎么办？饮食上要清淡，不要老是吃辛辣的东西。

5、舌色发青、发紫、发暗

说明体内有淤血。要赶紧活血化瘀了，如果长期置之不理，很有可能导致癌变。

怎么办？饮食上，一定要多吃活血、行气的食物，像山楂、黑木耳、海藻、海带、玫瑰花茶、陈皮茶等等。可以帮我们把体内淤血化开。

6、舌有裂痕

这是由于人体的阴精、阴血、津液亏损导致的。

怎么办？生活方面要注意了，要注意休养生息了，性生活方面可能需要节制一些，这是身体在提醒你纵欲过度了！

7、舌苔发黄

说明体内有湿热，给人造成的疾病是非常多的，最常见的是失眠、湿疹瘙痒。

怎么办？要多吃清淡的食物，像冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、竹笋、绿茶等。少吃肉、少吃煎炸。

8、舌苔厚白

说明体内痰湿邪气太多了，有这种舌头的人，往往脾胃不好。

怎么办？不要随意吃寒凉的东西。饮食上可以多吃一些山药、薏苡仁、冬瓜、萝卜、扁豆、莲子、砂仁等。祛湿健脾方，推荐大家用四神汤或四君子汤，结合运动调理，效果非常好。

温馨提示：本文所涉及之处方用药，仅供临床医生参考，非中医专业人士请勿擅自试方。