本文不摆健身鸡汤，单纯的看图，你会明白，原来瘦下来的自己竟有多美；原来自己练出一身肌肉也可以很帅！

从一开始的啤酒肚，练出八块腹肌，这位小伙花了整整6年，曾经一直躺在家里做宅男，最后终于再健美舞台上收获了奖牌！

曾经被说是弱鸡的他，用了整整5年，告诉世人自己并不只能靠颜值吃饭，拼肌肉，咱不逊色于任何人！

她用一年时间，将体重从230磅减到146磅，嫁给自己的丈夫3年了，有一次丈夫带她出门的时候，甚至很多人认为他换了老婆了！

一位得了厌食症的女孩，68磅的体重，几乎就被宣判死刑，最终还是勇于迈出了健身的步伐，从濒临死亡到成为健身达人，这位俄罗斯女孩只用了两年！

对他熟悉的人应该知道，他本身的工作就是做装修工的，和女朋友在一起整整10年了，目前在ins上拥有12万的粉丝，健身让他的肌肉越来越大，当然喜欢他的粉丝也越来越多！虽然他能靠着这些粉丝每年赚十几万美元的健身补剂费，不过他依然没有放弃装修工的工作，算是健身达人中的异类吧！

这位健身达人，在大学时期一直是光棍，后来在健身教练的指导下，开始学习如何练肌肉，他用了整整3年时间，练就了一身发达的肌肉，有人说这是吃药吃的，但这并不是什么事儿，因为事实是，他靠着这一身肌肉找到了自己的另一半，有这样的收获就够了！