男人想要强，就要先养阳，中医六方法，帮你打造纯阳之体。男人想要强，阳气一定要足，中医常说，阳气不足百病生，说的就是这个道理。今天就教给你七个方法，让你阳气十足。

第一个方法，注意节制，让肾气十足，少做一些消耗肾精的事情，让肾气慢慢恢复。

第二个方法就是保持一个开心的状态，每天多笑一笑，因为喜悦是一种体内阳气充足的外在表现，内心的喜悦可以制造出很多有益身心的健康物质。

第三个方法就是内心温暖，乐于助人，一个人发自内心的喜悦可以感染别人，给人阳光。

第四个方法就是提升温度，让手脚温暖，内心光明清净，外在自然元气充沛，阳气充足，体内精力充足。

第五个方法就是睡眠，夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，至早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充满朝气与活力。

第六个方法就是多运动，因为动能生阳，太极拳、八段锦、站桩、打坐，都能够养阳。