很多男性朋友呢到了中年以后，就特别在意自己身体虚不虚，找各种方式来证明，其实不用这么麻烦，今天呢中医教你从睡觉状态来看自己虚不虚，帮你精准进补，一补就到位！

如果你平时晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉，而且睡觉时总喜欢把脚伸在外面，姿势呢又是四仰八叉的，同时呢还伴有失眠多梦，心烦急躁，五心烦热，潮热盗汗，腰酸腿软，头晕耳鸣，那方面想法多，但是能力差等情况，像这种情况多半是肾阴虚了，调理可以参考当归六黄汤加减来滋阴，清虚热。

如果你晚上睡觉总是蜷缩的像一个球一样，而且非常怕冷，常年手脚冰凉，同时呢还伴有腰部冷痛，精神萎靡不振，看起来病恹恹的，大便稀溏，那方面能力减退等情况，像这种情况多半是肾阳虚了，调理可以参考四逆汤加减来温补肾阳，回阳救逆。

如果你晚上睡觉不踏实，稍微有一点动静就醒来，而且老是晚上起夜上厕所，浑身乏力没有精神，同时还伴有头晕耳鸣，气短咳嗽，记忆力减退，面色苍白，小便清长等情况，像这种情况多半是肾气虚了，调理可以参考金匮肾气汤加减来益气固肾。

今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，大家如有不适，请及时线下询医辨证。