教你4个动作,每天坚持做,结节慢慢恢复

孙老师健康营养 2024-10-28 11:53:08

教你4个动作,每天坚持做,结节慢慢恢复,

一,叩击膻中穴,这个位置在两乳之间,胸口这个位置,它可以宽胸理气,行气化瘀,缓解心中的郁闷之气,调节肝气,促进气血的运行。

第二个动作,就是拍打腋下的极泉穴,两手交叉去拍打左边,拍完拍右边,一次拍50下,可以促进心包经的运行,帮助缓解胸闷的症状,疏通经络,帮助改善睡眠。

第三个动作就是通臂,两个手臂是我们上肢手三阴、手三阳的六条经脉,双臂向两边伸展,与肩部和手指保持一条直线,手掌朝下,让双臂做波形的运动,双臂看起来就像水面上的波纹一样运动。

通过通臂这样的动作,可以畅通手三阴、手三阳经,每次坚持10~20个为一组,可以多做几组,可以宽胸理气,促进血液循环。

【想要养护结节,要选择科学的方法】中医古籍《外科正宗》里记载了一个食疗方子。

组方:罗汉果、枇杷叶、胖大海、橘皮、金银花、菊花、甘草;

1,罗汉果清肺利咽、化痰止咳

2,胖大海清热利咽,消散结节

3,枇杷叶清肺化痰、祛痰平喘,

4,菊花:苦可泄热,甘可解毒,还可散结;

5,金银花:消散风热、清热下火,推动结节的消散;

6,甘草:疏肝解郁、软坚散结、调和诸药;

以上 6种药食同源的食材,科学配伍,君臣佐使,每天泡一包,

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