养胃第875天，下午好！午休醒来很难受，没睡够，每一次都是这样。

午餐吃了两个胡萝卜豆腐粉条包子，一个茶叶蛋，一碗小米糯米粥，加了两颗烤红枣，没有山药干。

粥是在公司煮的，自己煮粥比外面的好喝，应该也比外面的有营养，最近在外面喝粥，喝番茄鸡蛋汤，早晨喝粥少，人都瘦了，人瘦了意味着营养跟不上。

营养跟不上，要么是营养补充没有跟上，要么是营养吸收不好，食物没有充分的消化，用老祖宗的话说叫脾胃运化不好。

说起营养让人有点上火，自从养胃以来，每天分享养胃日常，分享每天的饮食，养胃心得，基本上每天都被喷，网上缺钱的不少，但从不缺少喷子，说我的饮食没有营养，不是缺少蛋白质，就是缺少维生素，或者我的方法不养胃，养胃应该肉蛋奶蔬菜齐上。

尽管现在的状态以前强太多了，很多人依然喷，可能是习惯性的喷，尤其是不吃肉的观点，惹来众多反对的声音，搞得我挺上火。

我是一个不注重营养的人吗？不是，绝对不是。

生病之前，我在公司被人称为养生小达人的称号，没错那时候不管吃什么首先看看它有什么作用，是不是对眼睛好，是不是补钙，是不是补脾，是不是气血，是否含有某种我需要的矿物质，是否含有必须的维生素，是否有人体必须的八大氨基酸，氨基酸是碳基生命的起源。

氨基酸的地位相当重要，如果没有它的调配，其他的碳水，维生素，脂肪，矿物质都是一堆废柴。

氨基酸是由蛋白质分解来的，所以补充蛋白质就尤为重要，那时工作压力大，每天也是熬夜加班，但每天只有一顿晚饭在家吃，早餐都是在小吃店凑合，午餐也是在餐馆应付一下，所以晚餐就显得至关重要，每次回家吃饭都会告诉母亲给做个肉菜，因为不吃肉没有劲，没肉吃不开心。

晚上要加班到十二点，有人肯定不服气，哪有那么加班的工作，肯定是白天在公司摸鱼了，我们是正规的民营企业，你想在公司摸鱼，那是做梦娶媳妇，咋净想好事呢？

从晚上吃过饭但十二点睡觉历时长达5，6个小时，饿得不行，所以夜宵得安排上，牛奶，饼干，咖啡，馍加鸡蛋，火腿肠，泡面，这么多东西可不是种类，而是一顿夜宵的量，没看错，那时的饭量很大，是现在的两倍，尽管一直有人说我的饭量大，那是没有看我以前的饭量！

吃的多，营养也足，体重就像是坐了火箭一般向上升起，最高体重是174斤，要知道我现在的体重是113斤。

吃的多容易不消化，没关系，健胃消食片，益生菌片，大把大把的伺候，江中的健胃消食片和乳酸菌素片每次都是十盒的买，因为我们小区附近的药店买十盒有很多优惠。

吃肉多也容易上火，没关系，各种花茶安排上，为了喝花茶用坏了三个养生壶，也不知道买的养生壶质量不行，还是煮的花茶太多了。养生壶的质量还行吧，都是大牌子的电器，九阳的，或者美的的，底座坏了，玻璃壶还在家呢！

不过有的花茶去火效果挺好的，有一种叫雪莲花茶，还有一种金莲花，苦菊，杭白菊都不错，还有金丝菊，胖大海，每一次一买都是一斤一斤的买，太爱了，还搭配冰糖一起喝，喜欢那种甜甜的花的自然香味。

还有养胃豆浆没少喝，老觉得外面的豆浆不好喝也没有营养，就自己做，豆浆机打坏了俩，后来又买了破壁机，各种粗粮买一遍，从周一到周日，七天豆浆不重样，什么补气补血补肾，养心养肝养胃豆浆全喝一遍，那个破壁机现在还在家呢！不过已经吃灰了，因为现在已经喝粥了。

发现破壁机打出来的豆浆或者米糊太细，太精细的食物到了胃里会给胃一种错误的信号，胃的作用是讲食物粉碎的，把食物中的营养释放出来，然后再蠕动把这些食物送进吸收系统。当胃遇到这些太精细的就直接给送到肠道里，但营养还没有释放出来。

就是还没有消化，没有消化的食物会刺激肠道，造成肠道快速蠕动，很可能拉肚子。

所以太精细的食物也不好，可能料理科技发展的太快，人类的胃还没能完全适应。

不过我却获得了养生达人的称号，并且在公司里传开。

想想真是讽刺，一个养生达人最后饱受胃病的折磨。

不过没关系，现在一切都在慢慢地变好！希望将来会变得更好。

在将来会继续分享养胃心得，可能也会尝试一些新的东西，或者将生病以前的养生小知识重新捋一遍，去伪存精，用到以后的养胃生活中。

被人喷也不好，容易上火，既然打不过那就加入他们吧，也开始把营养拿出来，把蛋白质供上，把维生素微量元素供上，把各种营养粉，蛋白粉也安排上。

看到小组里有个友友坚持服用维生素一年多，有了很大的改善，咱也试试，说不定是养胃的新思路。

咱也不是墨守陈规的人，有更好的选择谁会不要呢？

加油余生君！