资料来源：

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2020年，51岁的李阿姨来自河南，一直生活在乡村。如今为了帮衬儿子儿媳，她来到城里当起了家庭主妇，专心在家照顾小孙子。然而，她不太适应城里的生活，人生地不熟，整日都待在家里，很少出门。每天，她就在这小小的屋子里，重复着照顾孙子的日常琐事，日子平淡又单调。

5月13日那天上午，李阿姨抱着孙子，在房间里缓缓踱步，哄他睡觉。可不知怎么，今天她感觉特别疲惫，每走一步都像是拖着千斤重的东西，四肢乏力得厉害。往常哄孩子入睡，她都得心应手，可今天，手臂却似有千斤重，甚至有点抱不动孙子了。好不容易把孩子哄睡，她自己也累得气喘吁吁，瘫坐在床边，久久缓不过劲来。她只以为自己老了，便也顺势休息了。

6月2日清晨，李阿姨像往常一样准备起床。就在她起身的瞬间，她就察觉到不对劲，这个简单的动作，此刻却变得异常艰难。她突然感觉腰背部传来一阵钻心的剧痛，那疼痛如同一把尖锐的刀，猛地刺进她的身体。这突如其来的疼痛让她倒吸一口凉气，一时间动弹不得，只能咬着牙，强忍着疼痛，慢慢调整姿势，试图缓解这份剧痛。过了一会儿，这股痛觉自然消失了，李阿姨顾不得多想便急着做饭了。

6月15日，李阿姨想着趁孙子午睡，把家里的地拖一拖。可刚拿起拖把，她就感受到不适，她每弯一次腰，腰背部就传来涩涩的感觉，像是门轴缺少润滑油一般生涩。随着拖地的动作，她感觉自己的活动严重受限，脊柱仿佛被上了一层枷锁，变得僵硬无比，完全无法灵活转动。

此刻的李阿姨，只要稍作动作，比如抬手、弯腰、转身，整个背部尤其是脊柱周围，便会传来一阵生硬的疼痛，好似骨头之间失去了连接，每一次摩擦都伴随着难忍的苦楚。除了躺下不动，做其他任何动作都感觉僵硬生涩。李阿姨心中不禁泛起嘀咕，以往身体虽说不上多强壮，但也还算硬朗，这接连出现的状况实在反常。她心下生疑，决定去看医生，弄清楚自己身体到底出了什么问题 。

在医院，医生仔细询问李阿姨的症状和日常情况后，迅速开具了血尿常规，电解质检查，以及甲状旁腺激素等一系列检查。检查结果显示：血钙浓度为2.0mmol/L；甲状旁腺激素（PTH）水平为85pg/mL；尿钙排出量为300mg/24h尿磷排出量为1.2g/24h。依据这些检查结果，医生明确诊断李阿姨为骨质疏松。

随后，医生根据以上检查结果，为她开具了维生素D等药物，并仔细叮嘱李阿姨，诸多注意事项，强调要多晒太阳，以促进钙吸收，日常饮食中需增加富含钙的食物摄入，例如虾，牛奶等，还特别提醒要避免剧烈运动和大幅度动作，防止意外受伤。

李阿姨回到家后，第一时间联系了同样患有骨质疏松的友人。两人一番长谈，友人分享了许多自己的治疗经验和心得，这让李阿姨对病情有了更深入的了解。她深知骨质疏松的严重性，也明白按时服药和保持健康饮食的重要性，于是下定决心，严格按照医生所说服药。

在坚持服药一段时间后，李阿姨惊喜地发现，身体不适的症状减轻了许多。曾经僵硬的脊柱逐渐恢复了些许灵活，活动起来也自如了不少。以往稍一动作就会袭来的腰背部疼痛，也很久没有再出现过。她的生活似乎又回到了正轨，日常做家务、照顾孙子都不再那么吃力，李阿姨的脸上重新洋溢出了笑容。

2021年2月15日，一个看似平常的午后，李阿姨正在家中忙碌。突然间，她毫无征兆地感觉到腰部传来一阵轻微疼痛。她下意识地揉了揉疼痛处，随着揉捏力度的增加，腰部的痛感也愈发加重，于是她躺下休息，过了一会儿，不适感也就消失了，她觉得可能是不小心磕到了，便没放在心上。

然而，到了深夜，李阿姨被一阵突如其来、如刀绞般的剧痛从睡梦中狠狠唤醒。这疼痛从腰部迅速沿着腹股沟如闪电般放射至大腿根部，瞬间席卷了她的下半身。李阿姨疼得面色瞬间变得苍白如纸，额头上豆大的汗珠不停地滚落。她在床上辗转反侧，身体因剧痛而不受控制地扭动，却怎么也找不到一个能缓解疼痛的姿势。在这无尽的痛苦中，她强忍着疼痛，用颤抖的声音急忙叫醒儿子，艰难地吐出“快……打120”这几个字。

被紧急送往医院急诊室后，值班医生迅速赶来。他一边安抚着疼得几近崩溃的李阿姨，一边向李阿姨的儿子简单了解情况。询问完毕，医生凭借丰富的经验，快速开具了肾脏CT、尿常规等一系列检查单。检查结果令人揪心：血肌酐达到520μmol/L，尿素氮：为25mmol/L，尿潜血：呈现强阳性，尿白细胞：计数为80个/μL。

CT影像清晰地显示：李阿姨的肾脏中下盏一共分布着6颗结石，其中最大的结石直径约1.5cm，位于肾脏下盏出口处，几乎完全堵塞了该部位的尿路。其余几颗结石大小在0.5 - 1.2cm之间，散落在肾脏中下盏的不同位置，同样造成了不同程度的尿路梗阻。这些结石的存在，严重影响了尿液的正常排泄。根据以上检查结果，李阿姨被确诊肾结石，肾衰竭。

当李阿姨听到“肾衰竭”这三个字从医生口中说出时，大脑一片空白，恐惧如汹涌的潮水般将她彻底淹没，每一个细胞都被绝望浸透。她不敢相信自己的耳朵，满心都是对未来的担忧。她想到自己可能再也无法像以前那样，轻松地照顾孙子，陪伴家人左右。

儿子听到这个噩耗，整个人像被一道惊雷击中。震惊与难以置信写在脸上，紧接着是深深的自责与懊悔。他埋怨自己平时对母亲的关心太少，没有时刻留意母亲身体的细微变化，不自觉红了眼眶。

看着这样的儿子，李阿姨再也抑制不住内心的悲痛，顿时痛哭流涕。她哽咽着，声音颤抖地说道：“我这半年来，一直都认认真真地吃药，那些含钙太高的虾皮，牛奶，我碰都不碰，每天还拼命地多喝水，就想着能多排排毒。我到底哪里做得不对啊？怎么会就得了肾结石，还肾衰竭了呢？老天爷，你怎么能这么对我啊！” 她的泪水肆意流淌，满是沧桑的脸上写满了不解与委屈 。

看到如此场景，听到李阿姨如此说，医生为了解除他们内心的困惑，也为了全面深入地了解病情，对李阿姨的情况展开细致询问。在耐心倾听李阿姨的回答，仔细梳理这些信息后，医生终于找到了导致肾衰竭的关键因素——维生素D。

医生眉头紧蹙，重重地叹了口气，缓缓开口道：“实在让人费解，这几年怎么会有这么多的患者，都采用这种不合理的吃药方式。虽然李阿姨一丝不苟地遵循医嘱，但是你却忽略了三个细节，足以让你的努力付诸东流，实在是可惜呀！”

错误一——不吃肉

搬到城里以后李阿姨总觉得城里的肉类不如乡下的新鲜，渐渐的便很少吃肉，而肉类富含多种人体必需营养，长期不吃肉危害诸多。蛋白质是构建和修复身体组织的关键原料，缺乏它，肌肉无法正常修复与生长，肌肉量流失，人易疲惫、无力。铁元素对于制造血红蛋白极为重要，缺铁会引发缺铁性贫血，人常头晕、面色苍白。而且，肉类中的锌、维生素B12等对免疫系统、神经系统正常运作意义重大，缺乏会使免疫力降低、记忆力减退。蛋白质摄入不足，会影响肾脏正常代谢与修复。肾脏细胞更新需要足够蛋白质，缺乏时肾脏功能逐渐衰退，过滤废物能力下降。

错误二——睡觉时长过短

虽然李阿姨白天带孩子，洗衣服，做饭，要干很多家务，但本更该多睡觉以恢复精力的李阿姨却总是失眠。躺在床上，脑子却不由自主的浮现各种场景，过世的老伴儿，儿子小时候以及老家的庄稼。对于人类而言，生物钟让人们在夜间的血压降低、呼吸平缓，这也为机体的夜间修复、休养提供启动信号，身体在夜间 3 点至 4 点之间达到功率曲线的最低点。到了早晨，身体慢慢恢复活动状态。而睡眠不足对身体的负面影响广泛。研究表明，每晚只睡4-5小时的人群，体内疲劳的细对胰岛素的接受程度要低得多。睡眠不足的情况下，细胞抵抗胰岛素发出的信号，会导致高血糖。。

错误三——心情抑郁

外人总说李阿姨现在承欢膝下，还有儿子儿媳整日孝顺她，殊不知，在李阿姨看来，自己就是儿子家的住家保姆，不仅要做一系列的家务，还得带着个孩子，还没有工钱，找儿媳拿买菜钱都要被埋怨花钱太快。这让她心里不禁愈发苦闷，想起老伴儿在世时，两人在家里自给自足的生活，总是禁不住悄悄抹泪。而长期的抑郁状态，对心理，身体健康都有着很大的不利影响。

（注：《回顾:51岁阿姨患骨质疏松，坚持吃维生素D，半年后身体情况如何

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