主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师;具有心理学、社会学、教育学多重背景，以真诚地、无条件、积极关注的态度解读来访者的内心与行为。从来访者的角度出发，同感来访者的感受、尊重来访者的情感，让来访者感受到安全、接纳、平等、尊重的咨询氛围，陪伴来访者一起走过迷茫低谷。引导青少年心理问题

　　青少年期是一个人成长中非常重要的阶段，正处于生理和心理变化的巨大变革中。因此，青少年面临着许多心理问题。这些问题可以表现为焦虑、抑郁、自卑、缺乏自信等，如果处理不当，可能会影响青少年以后的生活。

　　青少年心理问题的原因

　　青少年心理问题的原因可以是多方面的，包括社交压力、学业压力、家庭问题、生活中的困惑等。如果不及时发现并处理这些问题，可能会导致青少年的自尊心下降，情绪低落，甚至出现严重的心理障碍。

　　帮助青少年处理心理问题的有效方法

　　以下是一些帮助青少年处理心理问题的有效方法：

　　1. 与他们建立信任和沟通

　　与青少年建立良好的信任和沟通非常重要。他们需要知道，有一个人会倾听他们的问题和感受，并且能够帮助他们解决问题。当你设法与他们建立亲密关系的过程中，他们会更加开放和愿意分享。切忌评判他们的想法和感情，并且不要给予否定或者贬低的评价。

　　2. 教育他们掌控自己的情绪

　　青少年经常会因为过于关注自己的情绪而感到不安，这一点非常普遍。教导他们如何处理自己的情绪，可以帮助他们更好地应对挑战并在压力下保持镇静。你可以教他们使用一些冥想或深呼吸练习来平静自己的情绪，同时也要告诉他们情绪难以控制是很正常的事情，只要学会善待自己和调整自己的心态就好了。

　　3. 告诉他们不要孤单地面对问题

　　青少年面临困难时往往会有一种不知所措的感觉，并且认为别人不会理解自己的困境。你可以告诉他们，他们不必独自解决问题，可以寻求周围亲朋好友或专业的心理咨询师的帮助。许多青少年会感到害怕或羞辱，认为寻求协助表示自己无能或脆弱。所以你需要让他们知道，每个人都有问题，并且求助并不意味着弱点。相反，寻求帮助反映了其对问题寻求积极解决的态度。

　　4. 教他们如何松弛身体和思维

　　身体和思维紧张的状态很容易激发青少年的自卑感和压力。在生活中，教导他们一些松弛身体和思想的方法，这不仅有利于协助他们放松，更能提升他们解决困难和应对压力的能力。适当的锻炼也是一个不错的建议，因为身体活动能够帮助青少年平衡身体和心理。

　　5. 鼓励他们做出积极的变化

　　青少年进入成长期，身心会出现变化，而且可能会有一些习惯或想法需要调整。一些消极的行为(如长时间的过度使用手机)会激增他们的抑郁和焦虑情况。你可以教给他们寻找其他兴趣爱好以及和朋友进行社交活动等更积极健康的行为，这些行为可以让他们在成长中保持正面和积极，缓解心理问题所带来的太大压力。

　　在帮助青少年处理心理问题时，要遵循一个重要原则：重视实际行动。当你向他们展示如何处理自己的情绪和不可避免面临困境，着眼于积极的解决策略，希望能够激发他们寻找自己的资源并行动起来。不断探索这一路上的小成功和进步，为他们提供正确的方向，使他们能够成为一个强大的人。http://www.changwanyuyin.com。转载请说明