众所周知，心脏是人体内非常重要的部位，它的存在能够为血液流动提供动力，进而维持各器官的生理运转，不过心脏也比较脆弱，特别怕冷。
所以，进入到冬天之后，人体的血管收缩，血容量增大，如果没有做好保护的措施，寒冷的刺激容易促使血管收缩，减慢血液流通的速度，进而给心脏增加负担，从而使血压上升，心脏负荷增大，更易引发致死率极高的心脏疾病。
诱发心脏病的原因有哪些？秋冬季天气寒冷，人们喜欢进食一些高热量的食物来抵抗寒冷，从而增加自己能量储备。这些高热量的食物会导致血液粘稠，也会增加心脏的发病。除此以外的话，有一些心脏病合并心衰，在寒冷的时期容易合并肺部感染，也会增加心脏病发病的可能性。血压高、血脂高、血糖高，咱们俗称的三高，再加上抽烟、喝酒、久坐、不运动，年龄大的人士以及家族史，这些就会导致心脏病。如果再合并上情绪激动劳累，那就会导致心脏病的急性发作。
冬季保护心脏，注意四点1.不宜过早的晨练
清晨是一天当中最容易发生心脑血管事件的时间段。建议大家运动锻炼可以选择在早上九十点钟，或者傍晚时分，如遇到刮风雨雪天气，就不要进行户外锻炼了。还特别要提醒大家注意，冬天不要做剧烈的运动锻炼，否则也容易发生急性心血管事件。
2.坚持低盐低脂饮食
如果短时间内吃较多的油腻、滋补食品进行驱寒，譬如：猪脚药膳、猪肚汤、排骨汤、吃火锅等高胆固醇食物，会造成血脂增高，诱发心脑血管疾病。建议：冬季可以多吃莲藕和山药，有利于脾胃消化吸收，阻止血脂在血管壁发生沉淀，预防心血管疾病。另外还可以多吃含硒元素的食物，譬如一些坚果，富含不饱和脂肪酸，对心脏很有益处。
3.洗热水澡时间不宜过长
冬天洗个热水澡很舒服，可以加速血液循环，驱寒保暖，但是门窗紧闭，再加上室内热气，洗澡时间过长，容易造成缺氧，引起心肌缺血、缺氧，而且皮肤毛细血管扩张，大量血液流到全身皮肤，也可造成血压下降、心肌缺血，可能诱发心绞痛或者心梗。
4.注意保暖，预防感冒
冬天容易发生呼吸道感染，有心衰的患者更容易发生肺部感染，而且肺部感染可以诱发或者加重心力衰竭。因此，有心衰的患者，一定要注意保暖，避免呼吸道感染，可以在很大程度上减少心衰的发生。
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