心情或情绪不好使尽量少看负面的信息。英国心理学家发现，心理健康状况较差的人更容易在网上浏览负面内容，而这又进一步加剧他们的亚健康状况，造成恶性循环。

研究人员收集分析了1145名参与者的心理健康状况信息以及网页浏览数据。结果显示，情绪差和心理健康状态较差的人，倾向于在网上浏览更多的负面内容，而且在浏览完相关信息后，他们的感觉更差。

研究人员也做了另一项研究，让一部分参与者只浏览负面网页内容，另一部分参考者则浏览中性网页内容。结果显示，浏览负面内容的人，在浏览网页后情绪更差，表明了浏览负面网页内容确实会使情绪变差。

所以，心情不好的时候尽量少看负面信息，以免导致情绪变得更差。