文|婚姻咨询师刘洁

很多读者找到我，都处在迷茫无措的状态。

不知道要不要继续当下的婚姻，分开舍不得，毕竟那么些年了，付出了太多。

可若是不分开，又觉得没有办法往下过，太纠结，太痛苦，左右为难。

于是，便来问问我的建议，想要走出这种纠结跟犹豫的内耗。

其实，婚姻的事情，没有人能替你拿主意，决定还得你自己做，毕竟人生是你的。

但我可以给到你三个参考标准，帮助你更好的去做选择。

婚姻，其实是一种“价值交换”。

当初结婚的时候，我们就已经做了各种的选择跟比较，挑一个各方面都不错的人。

或许，你看中的是对方的条件，家世，工作，收入等等。而对方看中的，是你的长相，脾气，过日子的态度等等。

无论看中的是外在还是内在，这其实就已经是一种价值的交换了。

只是这种价值，不一定是要用实物来形容，而是一些本身自带的特质。

那么，当你纠结于要不要继续婚姻的时候，也要考虑到价值的问题。

也就是说，对方是否还有价值？是否还能给你提供到，你想要的价值？

这个时候，我们可以尝试去给婚姻，或者说你的伴侣打个分。

假如满分是100分，你可以思考一下，如果你继续跟这个人生活，你能给他打多少分？

如果只有一二十分，说明这个人对你来说价值已经很低了，几乎没有什么存在的意义了。

但如果说还有四五十分，那说明这个人还是很有价值的，换而言之就是“还有用”。

只是这份价值，跟你所期待的有差距，所以你才会这么纠结，左右摇摆不定。

但如果你给这个人的打分在60分以上，那其实你对他还是很满意的，也是非常乐意跟他在一起的。

至于我们想要的价值究竟是什么，这个你要根据自己的现实情况来评判。

比如说，你希望拥有怎样的婚姻？你最想在这段婚姻里得到的是什么？

如果说，当下的婚姻里，你还能得到你最想要的东西，那么这段婚姻对你而言就是有价值的。

我们来举个例子，假设你的收入一般，勉强养活自己，根本养不起孩子。

但是老公收入不错，每个月把工资交到你手上，让你跟孩子能过安稳的生活。

那么这个时候，老公的收入就是你迫切需要的东西，也就是他能给你的价值。

若是你现在还很需要这份价值，离开了就会让日子过得更加糟糕，那就把离婚的念头先放一放，暂时不要离。

感情是婚姻的基础，只要还有感情在，那么我们就有坚持下去的动力。

对于感情，我们有一个比喻，叫做“爱情银行”。

如果说，当初你们是自由恋爱，彼此是双向奔赴，奔着白头偕老的目标结的婚。

那么，你们的感情基础就会很好，等于是你们在爱情银行里，有丰厚的存款。

即便是一路走来，经历了很多的风风雨雨，也有许多的争吵与矛盾。但基础还在，只是在慢慢变少，没那么丰厚了。

可就像老话说的“瘦死的骆驼比马大”，虽然存款变少了，但不会轻易见底。咱们努把力，慢慢还能变多。

但如果说，原本就感情基础一般，爱情银行里的存款，也只有那么一丢丢。

那么，稍微有点风吹草动，立刻就能见了底，或者直接就破产了。

就好像现实生活中，有些婚姻并不是因为两情相悦。而是因为年龄大了，或者说家里逼婚，不得已凑合在一起的。

这种情况下，感情的根基实在太薄，别说风风雨雨了，小小一个浪花可能就直接拍倒了。

类似于这样的婚姻，可以说是“先天不足”的。因为没有什么感情，也就没有太多改变的动力，放手的时候也没那么纠结。

婚姻很多时候，选择确实比经营还重要，硬撑也不见得会变好。

当婚姻变得糟糕，当你有了离婚的念头，那就说明婚姻出问题了。

但是，这个问题是大是小，到底有多严重，究竟还有没有得救，这其中的区别就很大了。

如果说我们把婚姻问题，比喻成一种疾病。它究竟是小病小灾，还是慢性病，又或者是绝症，我们的解救之法也会有不同。

如果说是小病小灾，那咱们只要对症下药。基本上就能痊愈。

比如，夫妻之间不善于沟通，总是爱争吵，这些都是可以改善的。

如果是慢性病，可能这一辈子都除不了根，过的会很难受。

但也不一定非离不可，日常生活中多注意，有意去控制一下，就能降低症状，也不会经常犯。

就好像，夫妻之间的一些不良习惯，或者说性格方面的东西。

如果是绝症，要人命的那种，恐怕你再怎么努力，也无力回天。

比如，家暴，有一些像赌这样的恶习等等。若是屡教不改，你再能忍，再用心，也很难改变什么。

这种情况下，和平分手，或许是更明智的选择。

看完了这三个参考标准，建议你找一张纸，找一支笔，给自己的婚姻好好打打分，做一个细致的梳理跟判断。

通常来说，就能有一个比较明晰的答案了。

如果判断完之后，你依旧下不了决心，或者还是纠结。

那我建议你，把要不要离婚这件事往旁边放一放。

想不明白的事情就不要想了，我们先正常过日子，别总内耗，有时候时间也会帮你做出选择。