随着夏季的来临，空调成为了人们生活中不可或缺的“伙伴”。然而，在享受清凉的同时，“空调病”也悄然来袭。当夏季得了空调病该怎么办呢？一起听听中医专家怎么说。

长沙泰和医院中医科张晓江主任医师表示，中医认为空调病的发生主要是由于人体正气不足，又受到外界寒邪侵袭所致。夏季原本是人体阳气最为旺盛的时候，但过度依赖空调会使人体的阳气受到抑制，从而导致一系列不适症状。

首先，空调病可能表现为鼻塞、流涕、咳嗽等类似感冒的症状。此时可以通过一些中医方法来缓解。比如，艾灸大椎穴、风池穴等穴位，有助于祛风散寒、通窍止痛。也可以饮用一些具有解表散寒作用的中药茶饮，如生姜红糖水等，能帮助发散风寒。

对于身体酸痛、关节不适的情况，中医认为这是寒邪凝滞经络所致。可以进行中医推拿按摩，通过按摩相关穴位和经络，促进气血流通，缓解疼痛和不适。同时，也可以采用中药熏蒸的方法，利用温热的中药蒸汽来驱散寒邪，舒缓肌肉和关节。

肠胃不适也是空调病的常见表现之一，如食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。所以饮食上要注意清淡、易消化，避免食用生冷、油腻食物。可以适当服用一些具有健脾和胃、化湿止泻作用的中药方剂。此外，还可以通过艾灸中脘穴、足三里穴等穴位来调节肠胃功能。

另外精神不振、头晕乏力也是空调病的典型症状。要注重养生调神，保证充足的睡眠，适当进行户外活动，让身体适应自然的温度变化，增强自身的抵抗力。并且还可以练习一些传统的养生功法，如太极拳、八段锦等，有助于调节身心状态，提升正气。

同时，长沙泰和医院中医科张晓江主任医师提醒，在使用空调时，要注意以下几点：

一是温度不宜过低，一般建议设置在 25-27 摄氏度左右，室内外温差不宜过大。

二是避免长时间直吹空调，尤其是在睡眠时。

三是要定期清洗空调滤网，防止细菌、灰尘等污染物的积聚。

四是在空调环境中要适当增添衣物，注意保暖。

五是不要长时间处于空调环境中，应适当到户外活动，呼吸新鲜空气。

长沙泰和医院温馨提醒，当夏季患上空调病时，不要慌张，结合具体症状进行合理的调理和治疗。同时，注重预防措施，尽量减少空调病的发生。

需要注意的是，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，结合现代医学的诊断和治疗方法，以确保身体健康。最后，希望大家都能度过一个健康、清凉的夏季！

湖南医聊特约作者：长沙泰和医院 洛洛

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（编辑YH）