你是不是经常干一件蠢事：重要的事儿忘得一干二净。美好的回忆也逐渐模糊，甚至连改变我人生的那些事儿，细节都记不清了。这可不是我一个人这样，好多人都这样。记忆这玩意儿，它会骗人，它会把回忆美化，或者改成符合现在想法的样子。

我有个朋友，炒股的，亏了不少钱。他复盘的时候，死活记得自己当时预判了风险，结果翻看交易记录，才发现压根儿没意识到风险。这说明啥？说明记忆不靠谱。

你想想，就像沙滩上的沙雕，风一吹就没了。咱们那些珍贵的记忆，也一样，时间长了就没了。达芬奇那《大西洋手稿》，你看看，人家那是持续观察，认真记录。他那些创意，全都是从日常记录里来的。

记录可不是简单的复述。海明威写东西，每天写到最佳状态就停笔，第二天接着写。这说明记录能让你看清自己的思路。我自己也有方法，比如我拖延，我就写下“为什么拖延？”，然后写“因为害怕做得不够好”，再写“其实完成比完美更重要”。一层层剥开，比光在那儿想强多了。

斯坦福大学那帮人研究过，说坚持写决策日记和情绪日记，能提高决策的准确率，还能管理好情绪。白纸黑字摆在那儿，逻辑漏洞一眼就能看出来，跟程序员调试代码似的。

记录，其实就是给未来的自己写信。近藤麻理惠说，东西承载着过去和未来的对话，文字更是这样。我自己每年都给自己写信。去年我写了，“现在觉得难如登天的事儿，明年会不会像爬个小土坡？” 今年再看，嘿，那些难题还真成了垫脚石。

我认识个抑郁症患者，他写“黑暗日记”，把每天感觉不好的都记录下来。他发现，发病前总有一些征兆，这样就能及早应对。我还看过一个失恋日记，当时看的时候，感觉那哥们儿崩溃了，现在再看，哈哈，一笑而过。

记录工具随便选，手机备忘录、朋友圈私密相册、小本子都行。关键是养成习惯，灵感来了就记，心情波动就记，重要的事儿现场就记。神经科学那帮人说，写字用的大脑区域，是说话的七倍，能给乱七八糟的思绪搭个框架。

今天随手写下的东西，说不定就能改变五年后的自己。所以，一起努力，养成记录的习惯，让记录成为你人生的导航图。