家有小崽，当爹妈的心里头，身高绝对是头等大事！谁不想自家娃儿窜一窜，将来有个大高个儿？可话说回来，这身高也不是匀速增长的，它也讲究个“猛涨期”。那咋知道娃儿是不是到了“窜个儿”的黄金时间呢？别着急，身体会说话，仔细观察，抓住机会，想让娃儿高人一头，没准儿就靠这一下子了！

吃货模式突然开启？那可不一定是嘴馋！

你说娃儿平时吃饭就那样，突然有一天，跟饿狼投胎似的，饭量蹭蹭往上涨，没过多久就喊饿，冰箱门都快让他给拆了！一开始你可能觉得，这熊孩子是不是又想骗零食吃？等等！先别急着批评！这很可能就是“猛涨期”的第一个信号——食欲大增！

为啥呢？你想啊，娃儿这时候身体发育快，就像盖房子需要大量砖头水泥一样，他也需要大量的营养。特别是这几样，可得跟上：

* 蛋白质：这可是身体的“砖头”，没它可不行。肉、蛋、奶、豆制品，敞开了供应！* 钙和维生素D：有了“砖头”，还得有“黏合剂”啊！钙是骨头的主要成分，维生素D能帮助钙吸收。多让娃儿晒太阳，吃点奶制品啥的，准没错！千万别指望骨头汤，那玩意儿油多，钙少！* 碳水：别一听碳水就害怕，它可是能量的来源！米饭、面条啥的，管饱！

晚上喊腿疼？别光顾着心疼，搞不好是好事儿！

娃儿晚上睡觉前，突然喊腿疼，揉揉这儿，捏捏那儿，看着怪可怜的。你可能觉得是不是白天玩疯了，或者不小心磕着碰着了？先别急着下结论，有一种疼，叫做“生长痛”! 这可是“猛涨期”的第二个信号！

这“生长痛”啊，其实就是骨头长太快，肌肉有点跟不上趟，拉扯着疼。一般发生在膝盖附近，疼起来像针扎、像拉扯，但不会红肿。这时候，你可以：

* 给娃儿热敷、按摩，缓解一下。* 白天别让娃儿玩太疯，运动量悠着点。* 运动后记得拉伸，放松肌肉。

记住了，这“生长痛”可别乱吃止痛药，也别信啥偏方，好好照顾就成！

新鞋穿不久就嫌小？恭喜你，娃儿这是要“起飞”了！

你刚给娃儿买了双新鞋，穿着挺合脚的，结果没过俩月，娃儿就喊挤脚，穿不下了！你还纳闷，这鞋质量这么差？缩水了？别冤枉人家鞋了，这很可能是“猛涨期”的第三个信号——脚丫子长得飞快！

这“猛涨期”啊，娃儿的身体可不是匀速增长的，往往是脚先长，然后才是腿和躯干。所以，要是发现娃儿的鞋子总是很快就穿不下了，那可得恭喜你，娃儿这是要“起飞”了！

这时候，别心疼钱，赶紧给娃儿换双合适的鞋！可别让娃儿“凑合”着穿小鞋，影响发育不说，还可能导致脚部血液循环不好啥的。

猛涨期的隐藏惊喜，你发现了吗？

除了上面说的，娃儿到了猛涨期，还可能出现一些“隐藏”的信号，比如：

* 睡觉时间变长：身体要发育，当然需要更多的休息啦！* 体重增加：吃得多，吸收好，体重自然就上去了。* 心情不错：可能因为身体长高了，自信心也跟着提升了！

抓住“猛涨期”，让娃儿“高人一等”！

都说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，虽然有点夸张，但身高对娃儿的影响确实不小。抓住“猛涨期”，给娃儿补充足够的营养，保证充足的睡眠，适当进行运动，没准儿就能让娃儿在身高上实现突破，将来“高人一等”！

互动一下：

除了上面说的，你还知道娃儿到了猛涨期，会出现哪些信号吗？快来评论区分享一下，让大家一起学习学习！

补充说明：

孩子身高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。如果对孩子身高有疑问，建议咨询医生或专业营养师的意见。