孕妈妈整个孕期都会患得患失的，总担心这样是不是对宝宝不好，那样会不会对宝宝造成伤害，真是操碎了老母亲的心。随着孕周越来越大，宝妈们越来越不知道怎么样的睡姿适合自己，适合宝宝。

我的整个孕期睡眠，可以说是完全没有压力，很轻松的入睡。最开始我也是遵循左侧睡，总害怕平躺了会伤到宝宝。在某次产检时问了医生，医生回我说：“怎么舒服怎么睡，如果强迫自己一个睡姿，睡眠不好对宝宝更加不好”。听医生这么一说，我就安心了，在睡前是左侧睡，经常一觉醒来是平躺的，睡着了没有什么不舒服就好了。

我个人觉得孕妇枕不太好用，我是用平时的枕头来做枕，怀里抱一个，背后靠一个，把一个垫在脚下，这样不至于像孕妇枕固定的。

在怀孕了之后，一般平躺着睡觉对胎儿是没有很大影响，尤其是在怀孕早期和中期的时候，感觉到比较舒适的卧位就可以，到了怀孕后期的时候，最好是选用左侧卧位，也可以左侧卧位和平躺交替睡眠，对胎儿的供血是有一定好处。

总之就是妈妈舒服的姿势就是最好的，左侧睡、右侧睡、平躺睡都好，不要给自己太大的负担。如果因为纠结睡姿而导致失眠，这真是得不偿失啊。

孕期按时产检，把心放轻松，辛苦十月，终将抱得健康宝宝。