秋季，天干物燥，人体也易受到秋燥的影响，尤其是对于孩子来说，他们的体质娇嫩，更容易受到秋燥的侵袭。不少家长发现，孩子在这个季节里总是口干舌燥，即使喝了很多水，也无法缓解口渴，反而因为喝水频繁跑厕所，尿液增多。这其实是秋燥伤了孩子的津液，光喝水并不能从根本上解决问题。

在中医理论中，津液是人体内一切正常水液的总称，包括各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌物，是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。秋燥伤津，会导致孩子出现一系列干燥症状，如皮肤干燥、口唇干裂、咽喉干痒等。此外，肺为娇脏，喜润恶燥，秋燥最易伤肺，导致肺火旺盛，进一步加重津液流失。

面对这一问题，可以尝试百合为主的调理方案。百合性微寒，味甘，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效。在秋季，将百合与其他食材搭配，可以有效清肺火、去秋燥，补充流失的津液。

一、百合的三种搭配方案

1）百合雪梨汤

材料：新鲜百合30克，雪梨1个（去皮切块），冰糖适量。

做法：将百合、雪梨放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火煮30分钟，加入冰糖调味即可。

功效：雪梨生津润燥，与百合搭配，能够增强润肺止咳的效果，特别适合秋季孩子干咳、咽喉不适的情况。

2）百合银耳粥

材料：百合20克，银耳10克（泡发后撕成小朵），大米50克，冰糖适量。

做法：将大米、百合、银耳放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火煮至粥熟，加入冰糖调味即可。

功效：银耳滋阴润肺，富含胶质，有助于滋润皮肤，与百合搭配煮粥，既能补充津液，又能缓解秋燥引起的皮肤干燥。

3）百合莲子糖水

材料：百合30克，莲子20克（去心），冰糖适量。

做法：将百合、莲子放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火煮40分钟，加入冰糖调味即可。

功效：莲子补脾止泻、养心安神，与百合搭配，能够清心安神，特别适合秋季孩子烦躁不安、睡眠不佳的情况。

二、医案实例

小明，5岁，秋季因天气干燥，出现口干舌燥、皮肤干燥、夜间烦躁不安、睡眠不佳等症状。家长带孩子到刘主任的中医门诊就诊，诊断为秋燥伤津，肺火旺盛。

中医通过望闻问切四诊合参，发现小明舌红少苔，脉细数，为阴虚火旺之象。结合孩子的症状和体征，诊断为秋燥伤津，肺火旺盛。治疗应以养阴润肺、清心安神、清肺火为主。

根据患儿的情况开了一个小方子“润肺生津汤”，包括麦冬、沙参、百合等。做法也很简单，将麦冬、沙参、百合洗净，与雪梨一同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟，加入冰糖调味即可。

此外，还告诉家长可以偶尔给孩子喝百合莲子糖水，能起到助眠的作用。

为什么这么搭配呢？

麦冬：养阴生津，润肺清心，能够滋养肺胃之阴，润燥生津。

沙参：养阴清热，润肺化痰，与麦冬搭配，能够增强养阴生津的效果。

百合：养阴润肺，清心安神，是秋季调理肺燥、补充津液的佳品。

雪梨：生津润燥，清热化痰，与百合、麦冬、沙参搭配，能够增强润肺止咳的效果。

莲子：补脾止泻，养心安神，与百合搭配，能够清心安神，改善孩子烦躁不安、睡眠不佳的症状。

小明服用润肺生津汤和百合莲子糖水一周后，口干舌燥、皮肤干燥等症状明显缓解，夜间睡眠安稳，精神状态良好。半个月后，家长反映，孩子现在喝水量减少，不再频繁跑厕所，尿液颜色也恢复正常。

通过这个医案，我们可以看到，中医调理孩子秋燥伤津的问题，不仅注重养阴润肺、清心安神，还通过合理的食材搭配，达到了清肺火、去秋燥、补充流失津液的效果。同时，这也提醒我们，在面对孩子健康问题时，应灵活运用中医理论，结合季节特点，选择适合的调理方案，帮助孩子健康成长。

需要提醒的是：上面提到的方子虽好，但不要自行模仿用药。中医讲究辨证施治，会根据孩子的具体症状、体质和病情进行个性化的调理方案制定，以达到最佳的治疗效果。

比如，麦冬、沙参、百合等食材均偏寒凉，对于体质虚寒、脾胃虚弱、容易腹泻的患儿，应谨慎使用或适量减少用量，以免加重病情。此外，如果患儿患有风寒感冒、咳嗽等症状，且表现为恶寒、发热、流清涕等，此时不宜使用润肺生津汤，因为寒凉食材可能加重病情。对于有糖尿病或血糖控制不佳的患儿，应避免使用冰糖调味，以免血糖升高。