手脚冰凉，全身发冷是冬天大部分人都会出现的问题，尤其是晚上睡觉时，好像从后背往外冒寒气，怎么也暖不热被窝。
这或许是因为阳虚，寒气侵体了，寒为阴邪，易伤阳气，而阳气是就像人体的太阳，一旦寒邪侵体，本身阳气又弱不足以抵抗时，就容易出现畏寒怕冷等情况，严重时还容易引起腰酸腿痛，膝关节怕冷，脾胃不好吃不了凉的，大便发软，以及抵抗力下降等各种问题，所以今天教给大家一个简单的小方法，用厨房里常见的两味菜，帮助我们升阳散寒，逼走寒气！
1.干姜干姜辛热，可以入脾胃、心肾和肺五条经脉，是中医补阳散寒常用的一味药，因为它本身具有温暖脾胃，散寒邪；以及温肺化饮，回阳通脉等效果，简单来说就是脾胃虚寒，吃不了凉的，消化吸收也不好，或者是肺寒，嗓子眼里总有白稀泡沫痰时，我们就可以参考它搭配上其他中药配合调理；那干姜单用，在冬天也是可以很好的帮助我们身体回暖，改善手脚冰凉的。
2.肉桂肉桂同样辛甘，大热，可以入脾，心，肝肾四条经脉，中医认为呢肉桂属于纯阳之品，可以补火升阳，同时引火归元，适合阳虚体寒的人以及上热下寒的人，同时它还具有活血通脉，散寒止痛的效果，所以同样可以帮助我们快速的升发体内阳气，催动气血，让气血流通顺畅，四肢末梢供血，供阳充足，从而缓解手脚冰凉和怕冷的问题。
那生活中我们可以参考它们泡水或者熬汤用，但得适量，毕竟它们属于辛热药，用过可能会上火，同时对于阴虚血热，实热较重的人最好不要用，另外提醒大家，这属于养生的一个小方法，如果你想用来治病缓解病痛，那效果就不好了，所以身体不适最好线下到专业医疗机构就诊，不要盲目跟风乱用，以免伤身。
今天分享的内容就到这里，我们下期再见！
