人生不攀比,自在心安然

探元素 2024-12-14 08:55:39

布局2025,用6个月时间超越99%的人。

其实“超越别人”是一个伪命题,暗含比较之意,根据社会学比较原则,两个事物进行比较时,应尽量在同等环境和平等条件下进行,才能保证结果的可靠性。

但每个人的生长环境、家庭条件、身体外貌等各方面都有所不同,每个人的人生都是天时地利人和的结果,这就不具备可比性。

杨绛先生曾言,“人生不攀比,自在心安然。”

人一旦陷入与外界的比较,或者拥有“我要变成他那样”的执念,就会容易失智。

事实上,“超越别人”或者“被别人超越”是一件很难的事情,因为它需要你足够逆人性,绝大多数人都无法长期坚持下去。

因此,专注于自己的赛道和节奏,不要祈求难以达成的目标,而是培养能够应对变故的能力,才是普通人立足于当下的关键所在。

用6个月的时间,做好这3件事,超越自己的1%,更胜过超越那99%的其他人。

第一、不要提前害怕,摆脱生理性焦虑

我发现大家可能都会有这样的经历,总是对已知但还未发生的事情感到恐惧,甚至萌生退却之意。

比如面临即将进行的年终汇报,或者需要完成的某项任务。

即便已经知道自己要做什么,要怎么做,还是会焦虑,担心自己没有准备充分,担心自己会搞砸......在各种各样的“担心”下,事情还未开始做,就已经疲惫不堪。

我们的每一次害怕,都是自我能量的收缩,久而久之,就会变得脆弱不堪,导致行动力不足,拖延症就是这么来的。

普通人要如何摆脱困境?

诀窍是:掌握主动权!

每次当你有焦虑的想法时,不要试图隐藏这种焦虑,而且将这种想法表达出来,例如:我现在想的是什么,害怕什么......

这一步是为了让你从情绪中跳出来,从第三者的角度理性看待“焦虑”这件事,从情绪手中夺回主动权。

然后带着情绪去做让你焦虑的事情,慢慢地会发现,之前影响大脑情绪的那个小人消失了,或许这个步骤有些漫长,难以进入,请多些耐心。

切记不要去回应它,不要任由大脑胡思乱想,或者产生与情绪同频的行为,比如不停在网上搜索信息、你只会越搜索越紧张。

第二、有效复盘,培养元认知能力

都说复盘很重要,但是至少有90%的人不懂如何复盘。

因为大多数人的复盘要么只是总结,要么是情绪内疚,并没有进行思考。

比如说,早知道应该怎样怎样;要是不这样就好了......

再比如说,今天完成了什么,没完成什么,结束。第二天重复伊始......

复盘的核心在于保持一种“成长思维”,以学习为导向,总结失败的教训,或是成功的经验,才是有效复盘。

那普通人要如何执行呢?

有3个角度可以供大家参考一下:

①复盘目标:你最初的目标是什么?自己做的事是否在为目标服务?

②复盘计划:你完成了哪些事情?这些事情对目标是否有用?你没完成哪些事情?为什么没有按照计划完成?

③复盘方法论:整个过程中你有没有使用过好的方法,后续可以反复使用?有没有什么不好的方法,需要避免的?

第三、 技能叠加,解锁多面手能力

对于普通人来说,在多个不同技能中达到前10%的水平,比在某一项技能中达到前1%要更容易且更有效。

就拿竞技运动员来说,他们从小就开始训练,但最终能获得冠军,赢得荣誉的屈指可数。相反,许多企业家并非是某一领域的顶尖专家,他们通过技能叠加,将自己的价值和资源发挥最大化。

但在进行技能叠加时,我们要搞清楚一件事:所有的技能并非是同等程度的叠加,而是要有主次之分。

每个人都有自己的天赋优势,先思考自己擅长的领域,将它作为主技能重点发展,然后以此为锚点,寻找可以与之互补的技能组合。

比如擅长写作的人,就一定要重点培养写作能力,然后学习一些市场营销方面的知识,比如研究自己的产品,选定目标用户,通过社交平台宣传自己等。

以点带面,将技能结合起来,才能做好自己的个人事业。

普通人永远记住,互补永远比单、精、尖更容易成功!

在生存所需的时间之外,一步一步改变,进入跨越性成长的旅程,虽然这个过程永远都不会太舒服,但没有人是绝对的强者,我们只需要成为那个相对强的人就好。

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