一提到气血不足，很多人都想不到孩子身上。毕竟气血不足的人看着就没精打采、有气无力的，而孩子通常都是活力满满的。但我在门诊上看了40多年生长发育，发现很多孩子都存在气血不足的问题。
气血不足的孩子，一般会有下面这些表现：
1. 特别怕冷，手脚老是冰凉的，脸色发白，一点都不红润。
2. 大便不成形，老是肚子疼，拿热乎的东西敷一敷能好点。
3. 消化不好，肚子胀，还容易拉肚子。
4. 晚上起夜多，有些都超过 5 岁的孩子还会尿床，这可能跟阳气不够有关系。
5. 体质差，老爱生病，动不动就感冒、咳嗽。
6. 舌质淡，舌体胖大，一些大孩子还有齿痕舌。
7. 没精神，懒洋洋的，干啥都提不起劲。
8. 性格比较内向、胆小，安安静静的，老缺乏安全感，喜欢黏着人。
9. 哭起来声音小小的，没什么力气。
10. 长得慢，身高、体重都不达标。
要是孩子有上面这些情况，那就说明气血正在快速耗尽！一定要趁着春天多给孩子补补气血。气血足了，孩子才有精气神，才能健康长高。
给孩子补气，桂圆加一物一说起补气，大家第一时间就想到黄芪。但要是还想补血的话，桂圆就是个不错的选择！桂圆能补心脾、益气血，还能让孩子睡得香，安神助眠。
桂圆红枣水
做法：桂圆干，红枣，再加点冰糖，煮成水当茶喝就行。
功效：补气养血、健脾安神。孩子睡得好，身体分泌的生长激素才能翻倍，帮助孩子长高。
不过，要是孩子身高差得比较多，光靠这一个食疗的办法，效果可能不太够，还得综合调理才行。
气血不足，孩子难长高前阵子我接诊过一个8岁的小男孩。家长说孩子长得特别慢，现在身高才122厘米，比同龄矮了一大截。
这孩子吃饭也不行，挑食厌食，大便不成形，也睡不踏实，经常做梦，别家孩子都喜欢出去玩，这孩子就不爱出门，老是没精神，稍微动一下就喊累。
我看孩子脸色萎黄，唇色淡，舌质淡，都是气血不足的表现，而且经常生病，长期下来损伤脾胃，消耗气血，根本没有多余的能量来长个长肉，身高可不就越长越慢了。
针对孩子情况，调理的思路就是健脾益气、补足气血，我给他开了中药膏方，同时交代孩子多吃好消化温补的食物，多运动，早点睡。
配合推拿：
推三关：用拇指或食中指自腕推向肘，推100-300次，温补气血，改善面色萎黄、手脚无力。
捏脊：用捏法沿脊柱两侧自下向上提捏，每捏3下提1下，共5遍，可以调和阴阳，健脾益肺，促进生长发育。
补脾经：顺时针旋推拇指末节螺纹面300次，可以健脾胃、补气血，改善挑食厌食。
调了10天左右，家长反馈孩子食欲有改善，气色好多了。调理了2个月，孩子胃口、大便、睡眠都改善的不错，身高长了1.9厘米，效果非常好。
