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今天有人留了很多话给我，我发现对方的内耗很严重，比一般人要严重很多。

对此，我猜想对方很大可能是内耗很严重的高敏感人，如果你也是这类人，这7句口诀一定要背下来，你的内核就会越来越稳定！

第一句：别人对我的评价，一点都不重要！

别人怎么看待你，不是定义你的价值，只能代表他自己是个什么样的人，这是他的课题，与你无关！

有段话说得特好：

“你对我的百般解读，构不成万分之一的我，而是一览无余的你自己。”

你自己活着是为了取悦自己的，与他人无关，想怎么活好就怎么活好，成为你想成为的人才是你人生最大的目标！

至于其他的乱七八糟，真不重要！

第二句：不能控制的事情，就顺其自然！

在这个世界上，其实大多数的事情我们是控制不了的，只有小部分事情我们是可以控制住的！

比如很多家长老是想要控制自己的孩子去做出改变，比如让孩子每天看书，让孩子戒掉手机瘾，让孩子早点结婚等。

家长们因为改变不了孩子们，所以对自家孩子很失望，甚至用棍棒来逼着孩子，可最终他们会发现这一切都是没用的。

是的，想要改变别人真的是难如登天，既然这是自己不能控制的事情，那就先放下。

我们从能够控制的事情着手，比如自己先每天养成读书的习惯，自己戒掉手机，从而来影响他人。

所以，我们要放下可以改变任何事情的执念！控制自己能够控制的事情！

允许一些不受控制的事情去发生，顺其自然！

第三句：没有发生的事情，我不担心！

担心未来真的没有一点意义，只会给自己添堵，你所担心的事情很大可能是不会发生的！

就像我朋友一直担心自己会生病，她跟我说她很没有安全感，我说她会一直健康下去的，那样年轻的人，想太多了。

后来，慢慢地她不担心了，她现在一直健康活着，什么都没发生！

所以，你看，没有发生的事情，不要瞎想！

与其如此想象，不如做好自己能够做的事情，把自己的精力和时间用在对的事情上，好好努力，如此，你的未来就不会太差！

第四句：凡事发生，必有利于我！

无论事情看上去好与不好，既然已经发生，就让它发生吧，这不见得就一定是件坏事。

正如《道德经》中所说：“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。”

一件事情的发生具有两面性，不是一面！有好，也有不好！

就比如我朋友失业，我们几个还担心的要死，她自己竟然一点不慌。

她说自己接受了这个事实，趁失业的时候给自己安排了很多事情，比如爬山，去大理旅居，去香港自由摄影等。

她发来了很多照片，我们个个羡慕坏了，这个时候我才明白什么叫“凡事发生，都有两面性”。

所以，遇事不要慌张！

持续培养自己正向思考的思维，多给自己肯定和鼓励，接纳当下，这样我们才能腾出更多的时间心力专注现在，去创造更好的可能！

第五句：我非常相信我自己！

有人说：

“思想是一种力量，是能量的一种表现形式，它具有磁性，就如同吸引力一样！”

人一定要相信自己，你越是相信自己，欲望就越强烈，就越容易获得自己想要的东西！

相反，你自己都不相信自己，别人更是不会相信你的！

你吸引到的东西也不可能是好的东西！

所以，我们要坚定我们可以做好我们认为的事情，你的想法是没问题的，认定下来的事情，只要朝着目标一步一步慢慢往前走，就一定可以做到！

第六句：过去的错误，我不后悔！

人活着，一定要有翻篇的能力！

我们活着已经不容易了，不要让自己一直活在过去，纠结内耗去影响自己的心情！

东野圭吾说：

“即使失败一百次，也不要后悔一次。”

是的，过去都成定局，你再怎么后悔也是徒劳！

我们能够做的就是从过去的错误中吸取经验教训，这才是我们最应该做的，如此，我们才不会再次犯同样的错误！

第七句：自己的感受，一定要重视！

如果一段关系是长期需要牺牲掉你自己的感受来维持，那这样的关系其实不要也可以！

你如果要一直忍受别人，不去重视自己的感受，终有一天，你会发现你从一开始就埋下了伤害自己的种子，直至有一天你实在扛不住了......

这就像弗洛伊德曾说的那段话一样：

“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是暂时被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。”

我曾经的同事小李她平时就是个很好相处的人，后来公司来了一个奇葩同事小唐，这让大家很苦恼，也让原本做事就很好的小李突然有一天说自己不做了，吵着要离职。

小李突然就提出辞职，大家不惊讶，毕竟跟小唐相处真的要气死人，但敢提离职，她是第一个。

了解了前因后果后，经理这才意识到小唐的确不适合呆在这里！于是他把小唐辞退了，留下了小李。

真的，自己的感受需要反复表达出来，这样别人才会重视你！

记住，真正值得交往的人，一定会尊重你和在意你的感受的！

以上，希望能够帮到你！