最近有人问不知道如何改变自己，让我给一个建议。
我想来想去，我建议你可以从早起开始做起！
有人说：“重启人生最快的方式就是早起+高密度做事了。”
每天坚持早起，养成习惯，你会发现这件事真的能够让我们的人生有很大的变化！
01因为早起，生活变得从容多了！
有人说：“自己的早起跟打仗一样。”
仔细想想，还真是形象！
这让我想起豆瓣上有网友分享说自己早上匆匆忙忙起床洗漱吃饭上班，搞得自己身心俱疲，到了公司气还没喘匀就开始进入工作，效率很差！
真就是如此！
造成这一切的根源都是因为你起得晚了！
起晚了，注定你从一天的混乱开始，这一天你一定不会好过。
就像我之前也是因为起晚而心慌一整天，本该早上完成的事情没做，心里一直惦记着那件事。
一想到下午需要交任务的时候，我心里就跟有蚂蚁爬一样难受，还会觉得心里压力巨大，跟有块大石头压在胸口一样！
有句话说得好：
“凡事预则立，不预则废。”
其实不管是什么事情，学会提前做好准备，你才会省去不必要的麻烦！
养成提前的习惯，你会生活的更加从容！
就像我们上班可以早起个15分钟，和朋友约定出来玩可以提前半个小时到......
提前准备，心不慌手脚不忙乱，可以让我们在面对各种突如其来的状况时都能轻松应对。
尤其是现在这个快节奏社会，你不知道有时候会发生什么，提前准备，相当于把选择权握在自己的手里，这种掌控生活的感觉真的很好！
如果你现在的生活过得很忙又感觉自己没忙出个什么，不妨从养成早起这个习惯开始！
早上的状态在一定程度上就决定了你这一天将会过得如何！
早起规律的作息，让生活不仅有忙，还有从容，还有内心的踏实感，会让你对人生更加有信心！
02因为早起，身心更健康了！
有人说：
“一个人最大的自律，是管理好自己。好好吃饭、好好睡觉、规律作息，才是一个人最高级的养生。”
深以为然！
规律作息，跟随自己身体内的生物钟，你会更加阳光，开朗，有活力！
相反，当你一直熬夜，长期过着不规律的生活时，你会发现自己身上不是这里有毛病就是那里有毛病，整个人一点精神气都没有。
网友小何分享过自己的经历，他说他曾经就是因为失业所以养成了不规律的作息。
他每天晚上不睡早上不起，每每睡到中午12点才起床，然后饿了就点外卖，也不出门。
浑浑噩噩过了一段时间后，他说有一天看着镜子里的自己，眼神无光，家里凌乱，最后终于忍不了了。
后来，他就重新找了工作，终于，生活规律了起来。
晚上早早就休息了，早上也能早起自律读书和吃早餐了，一切恢复正常的秩序，他说自己工作虽然很累，但自己的精神气又回来了，身体上的不适也消失不见了。
早起，真的可以养生，能改变一个人的精神状态，让你整个人感觉你很好的样子！
曾国藩也曾说过早起是养生的第一秘诀。
如果你现在还在熬夜，身体感觉不适，精神上也萎靡不振，不妨试试早睡早起！
只要你去做了，你会发现，你整个人像重生了一样，这样的你，你会发现自己能量满满，整个人有一种很积极向上的状态！
03因为早起，掌控了自己的人生！
冯唐在书中说：
“坚持早起，你作为一个成事者的自我修养就迈出了重要的第一步。”
要想成事，就不能偷懒！
有人说：
“早起，让我感觉我比别人多了3个小时的时间。”
之前我还不信，后来自己坚持早起后，我发现事实真就是如此！那种感觉很美妙，很满足！
《早起的奇迹》一书中作者也讲了自己早起的改变，刚开始从不适应，后来慢慢习惯后，他每天早起就能完成很多事情了：冥想，自我激励，写日记，阅读和晨练。
也是因为坚持早起的原因，他还写下了这本书，还收获了很多客户，还娶了自己的女神，还到处演讲，影响了很多的人通过早起让自己变得越来越好了！
既然早起这么好，那我们到底该怎么做才能坚持早起呢？
01设定明确的目标
早起肯定是要做事的，你要问问自己到底想要通过早上的时间来完成什么。
目标越明确越好！
比如我每天早起就写1000字，要写什么提前安排好，到了早上就直接写，一般都能顺利完成。
你要早起就必须给自己找个理由，不管是什么，只要你愿意做的都可以！具体明确的目标一定要有！
02坚持早睡
想要早起，早睡时间肯定是要安排上的。我的经验是别在晚上给自己安排很复杂有难度的任务！
03切记：不要追求完美做到！
山本文绪说得好：
“完美是一种理想，不是一种存在。”
如果你刚开始不能做到，不要着急，不要给自己太大压力，你可以慢慢来，给自己时间，多积累经验，慢慢调整，终有一天，你会坚持下来的！
只要有一点点改变，你都是有进步的！
作家苏岑曾说：
“早睡早起，自律如昔，这样的人才是能扛事的人。”
如果你也想做个能够成事的人，不妨就坚持早起吧！
清晨，当别人还躺在被窝里呼呼大睡，而你抓住了早上的时光，你跟他人的差距就会从此刻拉开了！
习惯养成后，你就会发现你正在创造属于自己的人生！
最后，我希望大家都能从早起这个习惯开始改变自己，改变自己的人生！
