有人留言说自己身上没有能量，很心累，问我怎么办。

其实我也经常如此，我用到的方法就是好好睡一觉，想睡多久就睡多久，睡到自然醒。

其他的事情就先放一边，一般睡一觉我就恢复了能量！

除此之外，以下事情也是可以快速恢复能量的！

01在阳光下沐浴身体

你有多久没去晒太阳了？

阳光特别好的时候，一定要抓住机会，在阳光下晒晒身体，吸收阳光的温暖能量！

晒一会儿你就会发现身体暖暖的，特别舒服！

02少说话，一定要少说话！

心累的时候，记得少说话，尽量减少自己的能量耗损！

每每我用这个办法，就发现自己的心明显不那么累了！

03清洁你的屋子！

不知道大家多久打扫一次，我是每周安排一次大扫除！

每每动手清理的时候，就感觉特别治愈，这个过程让心慢下来，我很喜欢这样慢下来的节奏，不再像工作中那样忙忙碌碌的，就感觉特别轻松！

尤其看到家里明显变得明亮起来了，那种感觉，真的特别愉悦！

04远离耗你能量的人！

哪些是耗你能量的人呢？

一般打压你，否定你，嘲讽你，看不顺眼你，散播你谣言等的这些人，不管他们是谁，即使是你身边最亲近的人，也要尽量远离！

你想想你哪一次不是因为他们而变得那么不开心？一定要尽量远离这样吸你能量的人！

05躺平，彻底躺平！

如果你目前状态特别不好，内心特别特别压抑，积攒了很久的情绪。

感觉看不到希望，甚至失去了人生奋斗的欲望，不妨选择先彻底躺平一段时间，休学失业一段时间也真的没关系。

这种状态我也经历过，那时的我就是积攒了很久很久的情绪在心中，无法彻底发泄出来，整个人快要崩溃了。

于是我就给自己放了个长假，远离那些毒人毒事，慢慢经过休整，原来那个积极向上，面带微笑的我就又回来了！

06出去玩一次！

你有多久没去好好玩一次了？

心情特别差的时候，我就会记下自己想要去玩的地方，以及看看需要准备多少钱。

等到机会成熟的时候，我就会允许自己出去好好玩一次，去看广州塔，去吃广东肠粉，去吃湖南菜等。

换个地方，换种心情，虽然身体累，但心不累，这是真的解压！

07关闭朋友圈！

我不知道还有多少人还经常盯着自己的朋友圈以及其他的娱乐消遣软件？

我建议你不要再去看了，把时间放在提升生命价值的事情上。

08关闭手机上一些软件的提醒！

如果你自控力差，不要把手机上的软件提醒打开，去设置把提醒关掉！

我敢说，手机里面99%的提醒都没用，都是一些广告来吸引你注意力，调动你情绪的，也是吸你能量的。

09断舍离！

这个习惯一定要坚持！家里没用的快递盒子，不穿的鞋子，自己不喜欢的物品，请定期清理掉，不要放在家里！

你要记得能量是流动的，物品也是有能量的，没用的东西就要丢掉！你值得拥有更适合自己的东西！

10靠近三观与你相同的人！

如果你靠近一些人，就感觉自己心情特别好，特别好，特别放松的状态，那这样的人，很可能就是与你三观一致，同频共振的人。

平时一定要多跟这样的人相处，这些人是滋养你的，不是消耗你的，要多靠近！

所以，我们要学会把自己的能量给收回来，不要想着在他人身上下功夫！要学会在自己的心上做出改变！

在没有活得闪闪发光之前，我们要接受眼前这个难堪，无助，低频的自己！

去认真做好自己眼前能够做到的事情，当你做好后，时间会给你证明，你想要的，统统都会出现！