如果你想要活得久，身体比别人健康，那你一定要补肾，因为肾是决定一个人生命和健康的基础，下面我就给大家说说如何对症补肾，让你补肾事半功倍，身体更健康！

首先是肾阳虚：阳虚的人最明显的特点就是怕冷，怕冷的位置多半在腰椎和下肢，我们知道，腰为肾之府，所以肾出现了问题，就会表现在腰椎上，另外，肾主水，是阴脏，位置又在身体的下焦，所以肾阳虚了下肢就会变得非常怕冷，那针对这种情况，可以参考：桂附地黄丸和右归丸等补肾阳的中成药调理；

其次是肾阴虚：我们中医上讲，阴阳平衡，二者是相互利用，相互帮助的，如果一个人肾中阴液不足，阳气就显得多了，从而出现心烦气躁，手脚心发热等虚热上火的症状，那针对这种情况需要滋阴，让肾阴变多去收敛，控制阳气，那我们可以参考：六味地黄丸，左归丸等滋阴的药物；

第三是肾气虚：肾气有气化，控制膀胱开阖的作用，我们体内用不到的废水就是通过尿液输送到膀胱，然后通过肾气给膀胱下达指令，把尿给排出去，那如果你出现小便次数多，尿不尽，尿量多等，就多是肾气亏虚了，可以参考：金匮肾气丸来补益肾气；

最后是肾精亏虚：肾精的成长除了脾胃提供营养以外，还依靠肾中精华来滋养，但是我们的肾精会随着年龄的增长越来越少，尤其是不良习惯，过度纵欲，都会过度的消耗肾精，这样做的后果就是人老的非常快，那对于肾精不足的人，需要补益肾精，可以参考：五子衍宗丸，或者是补肾益精丸来调理；