俗话说“年少不知精贵，老了空虚流泪”，不少男性朋友在房事越来越不行了，还没两分钟就缴械投降了，总是力不从心，有的人还会出现腰膝酸软，四肢无力，容易忘事等，这大多是肾精亏虚引起的，那要改变这种状况，就需要把流失的肾精给补回来，今天我就教大家一招补肾精的方法，让你重回少年时代。

第一，如果你还没两分钟就结束了，宗筋软趴趴的，平时还非常的怕冷，尤其是腰部和两条腿一点风都见不了，一吹风就酸痛沉重，像这种情况多是肾精亏虚，肾阳不足无法温煦身体导致的，那我们在调理上需要温补肾阳，填精益髓，可以用：淫羊藿、菟丝子、熟地黄、韭菜子、人参、黄芪、杜仲、枸杞子等中药加减来补肾壮阳，填精益髓；

第二，如果你感觉自己的欲望很强烈，但一办事就软下来，时间很短，平时还总是腰膝酸软，使不上劲，面色苍白，没有精神，这多是肾精不足，气血亏虚了，那这种情况在调理上需要补益气血，可以用：知母、巴戟天、仙茅、红参、黄芪、黄柏、淫羊藿等中药来补肾填精，益气养血调理；

第三，如果你平时小便次数多特别多，一晚上去厕所好几次，而且大腿根和阴囊湿漉漉的，还有瘙痒感，这多是肾精不足，肾阳不能气化体内的水液了，水液运化不出去，就会在体内聚集生湿生热，湿热具有趋下行，流注于下焦，就会出现以上问题，那这个时候可以用：何首乌、黄精、枸杞子、五味子、菟丝子、熟地黄填补肾精，清热利湿；

第四，如果你对房事没有兴趣，宗筋软绵绵的起不来，而且心里特别的烦躁，躺在床上翻来覆去的睡不着，即便是睡着了，半夜也很容易被惊醒，还常常感觉心慌心悸，面色苍白，这多是肾精不足，心血亏虚了，我们知道，心神需要心血来滋养，而心血需要气血来补充，我们讲，肾精可以化气血，那你肾精不足了，气血也就化生无源了，所以气血不能上补于心，就会出现失眠等问题，那针对这种情况可以用：山茱萸、丹参、菟丝子、杜仲、麦冬、玄参、何首乌、肉苁蓉、赤芍等益肾填精，养心安神的中药来加减改善；

如果你也有男性问题，可以私信我，讲下你的具体情况，帮你用中医的方法调理一下。