护眼灯这种产品本身不是骗人的。但是那些夸大宣传，或者价格过于昂贵的产品确实有可能是骗人的。

护眼灯的作用，是给孩子提供更健康的灯光环境，让孩子学习时，不再受到不良光线的刺激、不再被蓝光和频闪伤害，从而实现延缓视疲劳、保护眼睛的目的。

它本质上只是一种不伤眼的优质照明设备，并不是什么神器，更不会存在那些浮夸的疗效。所以，如果要选购护眼灯，我们应该关注的是它的性能和光源质量，而不是那些杂七杂八的噱头，至于某某某推荐什么的，听听就好，别当真。

接下来给大家说说选购要点：

1、照明性能

现在最新的国标是GB/T9473-2022，里面规定了A级和AA级两个光度等级，只要能达到国AA级的产品，照明性能基本都是够用的。当然了，我们也可以去选择照度更高、均匀度更小的产品，前提是最高照度别超过2500lx，否则就过亮了。

现在市面上冒出了一些3A、4A的产品，其实那些根本不是国标的内容，都是一些第三方机构弄的，主要作用就是割你的韭菜。

2、蓝光

就目前来看，蓝光LED依然是市场的主流。这种产品是先发出蓝光，然后再转化成白光，所以光源里面的蓝光会比较多。厂家们为了让产品达标，会使用滤光片抑制蓝光。这种方法可以让产品在色温4000k时安全无害，但是色温更高时就不一定了。因此，选购要点有两个，一是通过RG0蓝光豁免级标准；二是色温≤4000k。

不过，现在已经有产品开始改用紫光LED了。这种产品是用可见紫光去激发白光，所以不会产生额外的高能蓝光，天生就没有蓝光危害，属于更优的选择。

在这里给大家分享几款紫光激发的产品：明基Mindduo2、漫书雨k1、lipro护眼台灯、柏曼光环pro。

3、频闪

其实现在很难做到完全无频闪，最好的办法是提高频率，直至我们的视神经完全感知不到闪烁。

无危害的门槛是3125H，所以我们要认准那些闪烁频率≥3125Hz的产品。

4、显色度

尽量选择那些Ra>90，R9>90的产品，这样能让被照亮的物品颜色更加真实鲜艳。

5、防眩光

选择那些有适当遮光的台灯，最好是侧发光+漫反射设计，这样能防止强光刺眼，减少眩光。

6、红光增益

有益红光能帮助减缓视疲劳，所以可以优先考虑那些有红光增益功能的台灯。