大家好，我是血液科中医刘欣。

血小板是我们人体中不可缺少的一部分，它起着凝血止血的作用，当我们的血小板的数量减少时，我们就有可能有出血的现象发生。

血小板减少是一种非常难以治愈的血液疾病，很多患者因为血小板数值频繁波动承受着巨大的心理压力，选择大剂量的药物冲击来提升血小板数值，但也是难以稳定，一旦停药就会再次降下来。其实有的时候你的血小板难以提升，可能是日常生活中的这3件事在影响你！

一、过度劳累

过度劳累会损伤人体正气，影响气血运行，非常不利于血小板的稳定。血小板减少患者尤其不能过度劳累，否则会使血小板难以提升甚至下降。病情严重时，最好卧床休息配合治疗。

二、情绪过激

日常生活中大怒、大悲等过激情绪会导致气血逆乱，影响脏腑功能。血小板减少患者情绪波动大会对病情产生不利影响。平时建议患者保持平和的心态，心情舒畅，这对血小板的稳定很重要。

三、饮食不节

饮食是导致血小板波动的主要原因之一，患者日常的饮食应注重营养均衡、清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，不宜吃辛辣、油腻以及过多粗纤维食物，像辣椒、油炸食品、韭菜等。这些食物容易刺激消化道，增加出血风险，不利于病情恢复。

其实，血小板数值难以稳定，不一定是因为治疗方案的不妥，患者日常生活习惯不当，也可能影响到血小板数值波动。对此，我想提醒广大血液病患者，影响血小板减少的影响因素众多，所以大家在生活中要时刻注意，做好日常的防护！