大家好，我是血液科中医刘欣。

立秋之后，随着季节的转换，自然界的阳气渐收，阴气渐长，人体也需顺应这一变化调整饮食与生活习惯，尤其是对于血液病患者而言，合理的进补不仅能增强体质，还能有效减少病情复发的风险。以下是一些适合血液病患者在立秋后采用的进补原则与具体建议：

1、滋阴润燥，调养气血

立秋后，空气逐渐干燥，易伤人体津液，导致血燥、阴虚等症状加重。因此，患者应注重滋阴润燥，调养气血。可以多吃一些具有滋阴功效的食物，如百合、银耳、莲子、枸杞、鸭肉等，这些食物既能滋补阴液，又能润肺止咳，对血液病患者大有裨益。

2、均衡膳食，补充营养

血液病患者往往存在不同程度的营养不良或贫血，因此保持均衡的膳食至关重要。应确保摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆制品等，以促进血细胞的生成。同时，多摄入富含维生素C、铁、叶酸等造血原料的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、猕猴桃、柑橘等，有助于改善贫血状况。

3、温和进补，避免燥热

虽然秋季是进补的好时节，但血液病患者应避免过于燥热或油腻的补品，以免加重身体负担。可以选择一些性质温和、易于消化吸收的食材进行进补，如红枣、山药、桂圆等，它们既能补气养血，又不会过于滋腻。

做好上述3点还不完美，尽可能要“持续输出好习惯”

1、少食多餐，细嚼慢咽

对于消化功能较弱的血液病患者来说，少食多餐、细嚼慢咽的饮食习惯更为适宜。这样既能减轻胃肠负担，又能确保营养物质的充分吸收。同时，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免刺激胃肠道，加重病情。

2、适量运动，增强体质

除了饮食调养外，适量的运动也是增强体质、减少病情复发的重要手段。血液病患者应根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，以微微出汗、不感疲劳为度。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有利于身体的康复。

3、保持情绪稳定，避免过度劳累

情绪稳定对血液病患者的康复同样重要。秋季气候多变，易使人产生烦躁、忧郁等情绪，患者应学会调节情绪，保持积极乐观的心态。同时，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和免疫力的提升。

总之，立秋后血液病患者应遵循滋阴润燥、均衡膳食、温和进补的原则进行调养，同时注意适量运动、保持情绪稳定和避免过度劳累等生活方式的调整，以有效减少病情复发的风险。