家庭教育视点

请不要想熊猫花花；

请不要想花花DuangDuangDuangDuang地跑出来；

请不要想谭爷爷在喂花花小苹果；

请不要想花花在吃小苹果……

来，请告诉我，你在想什么？

一、人类听不懂“否定词”

发现了吗？

人类是听不懂否定词的。

这是一个特别典型的心理学现象，父母和老师们特别喜欢用“你别做某件事”来劝说孩子。例如：

“你别玩手机了，

你上课别说闲话了，

你别和同学打打闹闹了，

你别把数学考砸了……”

生活中，我们也喜欢这么劝人：

“你别太难过了，

你别把这件事放在心上，

你别太在意别人的批评，

你别太累了……”

结果如何，通常我们会发现这些劝说不仅起不到应有的效果，对于孩子们来说，甚至适得其反。

其实，并不是人类听不懂否定词。

而是，我们无法干涉别人的思想！我们无法干涉别人的思想！我们无法干涉别人的思想！

重要的事情说三遍。

二、我们控制不了自己的思想

我们不仅无法干涉别人的思想，更重要的是，我们也无法控制自己的思想。

大家在看《西游记》的时候，一定记得一个成语——心猿意马。

古往今来，无数有识之士都喜欢打坐，借以“静心”。

当我们什么都不做，不看不听地独处时，我们会发现，我们的大脑，一刻不停地在产生各种各样的、纷繁芜杂、跳跃性极强的意识流。

我们常常以为我们是自己思想的主人，我们控制着自己的一言一行。

仔细想一想，我们会发现，往往我们的语言或行动，会不假思索脱口而出，或是冲动行事。

过后，我们反思时，往往会比较奇怪，为什么我会说这些“蠢话”，做这些“傻事”。

反思以后，不久，可能我们又会重蹈覆辙，再次上演这些“蠢话”或“傻事”。

究其原因，我们会发现，我们，其实是被自己的大脑支配的。

三、你相信自己吗？

“我不行，我不会，我没这种好运气……”

“我既没有……又没有……”，是人生的旅途中，常常伴随我们的“心语”。

你相信自己吗？

不，其实你压根不相信自己。

你我都一样，我们经常在不断地否定自己。

在我们力所能及范围之内的求之不得，大多数其实源于我们压根就不相信我们能获得。

观察奥运赛场上的选手，我们会发现，他们往往在最重要的比赛关头，心态会极不平静，需要用极强大的意志去控制自己的思想，让自己不胡思乱想，专注于比赛。

因为，我们作为旁观者，几乎可以感同身受他们的紧张，我们甚至会下意识地去想，可千万不要怎样怎样啊！

而比赛结束，我们往往发现，那些心态更稳定，更好地控制了自己紧张情绪的选手，获得金牌的概率更高。

与其说是他们控制了自己的大脑，不如说是他们用超强的自信，催眠了自己的大脑，让大脑相信了他们一定能赢。

当然，这超强的自信，建立在他们超强的能力基础之上。

四、把否定词换成肯定词

不论是想要改变自己的思想，还是想要改变他人的思想，事实上都很难实现。

但是，我们可以通过把肯定词换掉否定词，来尝试引导自己或他人变得更好。

不是——

“你别玩手机了，

你上课别说闲话了，

你别和同学打打闹闹了，

你别把数学考砸了……”

而是——

“你特别喜欢阅读，

你上课特别专注，

你特别擅长与德才兼备的同学成为朋友，

你很有学好数学的天赋……”

不是——

“你别太难过了，

你别把这件事放在心上，

你别太在意别人的批评，

你别太累了……”

而是——

“你的笑容特别有感染力，

你善于记住那些愉快的事，

你擅长用正能量的语言滋养自己，

你很会擅长劳逸结合……”

生活中，无论是孩子还是成人，都可能会被否定词击垮。

以前我在《羊皮卷》之类书籍的时候，其实不太理解为什么会把“爱”放在最重要的地位，甚至会觉得比较空、比较虚。

走过人生顺境逆境，风雨坦途后，我发现：

智慧其实并非实实在在地去教某种方法，而是由内到外地重塑自己，让自己的思想、心灵，远离阴影，尽最大努力去沐浴阳光。

用烦躁、憎恶等负面情绪，无论讲出多么有道理的语言，也很难让他人接受；只有有爱、有温度的语言，才能真正驱散雾霾，重现正确的方向！

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我是周艳，曾任学而思、作业帮、腾讯企鹅辅导等知名教培机构语文负责人。

通过经营华师出版社教辅资料，深耕家庭教育行业。

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