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推手式架-杨丽太极拳知识大全

爱吃三丁炒肉的聚光灯 2025-01-24 14:53:05

单搭手太极推手的预备姿态，是两人面对面站立，前后错开，通过双手定步搭推来进行的一种初级推手练习形式。具体步骤为：两人保持前脚内侧相互对准，相距约10至20厘米，随后各自将右手或左手向前上方抬起，使双方手背相贴触，掌心向外展开，高度大致与鼻尖平齐。根据搭手方式与脚步顺逆的不同变化，单搭手太极推手可进一步细分为顺步单搭手、拗步单搭手以及开步单搭手三种形式。

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爱吃三丁炒肉的聚光灯

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