3个喝水tips

▶ 茶包：茶包携带方便，每袋都有固定的量。可以根据你的喝水习惯，选择冷泡或者热泡。无论是哪种方法，建议在泡茶前，用热水将第一次泡的水倒掉再泡。常见的有茉莉花茶，蜜桃乌龙茶。

▶ 果汁点缀：在白水中加入柠檬汁或百香果汁，提升水的清香度。也可以滴红火龙果汁或者加一些有颜色的果蔬粉，让水变色，都可以提升喝水的欲望。

▶ 食材煮水：枸杞、薏米、荞麦、山楂等，都可以煮成茶饮。办公室爱好养生的人群大多备有养生壶，可以买搭配好的成品，也可以自行搭配，煮上一壶，变温了再喝。