最近门诊上，很多家长都在问孩子感冒、咳嗽、鼻炎、过敏，经过详细询问，我发现这些孩子大部分都有一个共同点——畏寒怕冷。甚至是风一吹或一降温，疾病就找上门！

这畏寒怕冷其实就是阳气不足的典型症状，而在寒冷的秋冬，像感冒、鼻炎、咳嗽、肺炎等常见疾病，都是阳气不足导致的。 所以，要想孩子秋冬少生病，首先就要把阳气补足了。 怎么判断孩子是不是阳气不足呢？

往往会伴随以下表现：上焦阳气不足的孩子，遇风遇冷，就会喷嚏连连、鼻涕一直流； 中焦阳气不足的孩子，容易湿气重，常常消化不良、少气懒言，稍有不慎，鼻炎、过敏、湿疹就会复发； 中下焦阳气不足一般是大人居多，会出现腰膝酸软等症状，女性朋友常常会手脚冰凉、怕冷严重。

今天给大家分享一个适合阳虚孩子养护的名方——核桃循环法。

很多人一听核桃第一反应就是补脑，其实它最厉害的本领，就是能生出阳气的“柴火”。 李时珍在《本草纲目》中记载了一个补阳方法——凡服胡桃不得并食，须渐渐食之初日服一颗，每五日加一颗，至二十颗止，周而复始。

核桃入肾肺，不仅能助力长高，提高记忆力，还能治虚寒之症。但因为其性热，现在的孩子营养丰富，常常积食化热内生痰火，可以参考不易上火的改良版： 当然，如果孩子正处于积食、生病、发烧期间，是不适合直接吃核桃的。病中最忌大补，要以治病为先。

之前有个孩子，6岁，瘦瘦小小的，因为过敏性鼻炎和腺样体肥大来找我。 家长说因为孩子是早产儿，从小就爱生病，不能吹风，一吹风受寒就打喷嚏、流鼻涕，晚上睡觉鼻子还不通气，堵得孩子头晕，去检查腺样体肥大90%。

详细询问得知孩子大便也不成型，吃得也不多，手脚一摸冰冰凉，结合舌淡苔白的舌象，很明显是脾肾阳虚，要想除根，必须补阳气。 我给开了核桃、五指毛桃等，散寒通窍、补肾健脾扶阳。 复查反馈孩子鼻塞明显缓解，鼻涕也基本消失不见。 等到三诊时，孩子能吃能睡，家长又带着做了检查，腺样体缩回到50%。

我是儿科中医闫慧敏主任，从医近50年，如果您有鼻炎腺样体肥大相关的问题，可以在我作品列表的置顶，按提示提问。