最近门诊上经常有家长跟我说，“孩子像被抽干了水分一样，哪儿都是干的，嗓子干、皮肤干、大便干，还经常咳咳咳，喝再多的水也没用！”
这是因为冬天阳气敛藏于体内，容易生内热，再加上秋冬进补，孩子吃得多动得少，肥甘厚味吃得太多，孩子消化不了，就容易积食生热，出现上面的这些症状。
给孩子消积清热，有个土方法效果不错，所需的食材菜市场随处可见，主角就是白萝卜。
白萝卜性凉，可以清热、化痰、利尿、下气、通肠，今天给大家分享3种白萝卜的不同搭配，家长们可以对症给孩子喝。
一、白萝卜+陈皮食材：白萝卜适量、陈皮5~9克、冰糖适量
做法：先把陈皮浸泡半小时，白萝卜去皮切成小块，大火烧开转小火煮20分钟，最后加入冰糖调味即可。
功效：祛湿化痰、清热消食、理气，适合积食内热、腹胀、消化不好的孩子。
二、白萝卜+雪梨食材：白萝卜适量、雪梨1个、红枣2个
做法：白萝卜、雪梨切成小块，红枣去核，一起放入锅中加水煮20分钟左右。
功效：养阴润燥、清热通肠、和胃。不仅能缓解积食内热，还能改善孩子口干舌燥、大便干、咳嗽等燥热情况。
但家长要注意一点，如果孩子积食内热的情况严重，已经出现长期便秘、发烧、扁桃体发炎，甚至已经影响到生长发育，就要引起重视了。
门诊案例像半个月前看诊的一个5岁孩子，妈妈说跟个小神仙一样，啥都不想吃，稍微逼着吃多点就积食，肚子总是硬邦邦的，每次排便都很痛苦，拉一粒一粒的羊屎蛋，经常咳嗽，断断续续的生病导致身高越长越慢，今年就长了4厘米。
妈妈说之前用了很多方法，经常反反复复，孩子吃药都吃怕了，不断地感慨养个娃太难了，这次过来是想把脾胃调好，经常生病太影响长个了。
我结合孩子的情况，开了个消积清热、健脾助长的方子，主要有焦山楂、焦神曲、炒谷芽、麦冬、连翘、炒栀子、山药、太子参、川牛膝、骨碎补等。
果然孩子喝了2周，妈妈就反馈孩子排便好了很多，基本能1-2天一次了，积食的情况变少了，这次复诊，妈妈说还要继续调理，争取把落后的身高追回来。
