阳气是人体生长、发育、衰老和死亡的重要因素，人的生命活动需要阳气维持，当阳气旺盛时，人的身体就会越强壮，当阳气不足时，很多疾病就会找上门来，人就会生病。阳气受损，很容易导致寒湿之邪入侵，尤其是夏季的时候，雨水多，是一年中湿气最旺盛的季节，湿气侵袭身体就会出现很多不适症状，因此夏季一定要注意养护。

清·叶桂《温热论·外感温热篇》说：“湿胜则阳微。”湿为阴邪，湿邪侵袭人体时，极其容易损伤阳气，阻滞气机，从而导致身体出现阳气不足的情况。

阳气亏虚，身体不能维持恒温，就容易出现恶寒和四肢冰冷；

阳气不足，就容易阻遏气机，气化无权，大便会变得稀薄，不成形，小便清长；

体内的水湿聚集，津液不能传输到上面，就会导致口中味觉减退，口中发淡且没有口渴的感觉；

水液泛滥，还会出现面色苍白，浮肿、疲惫、乏力的表面，舌头胖嫩，舌苔白滑。

最根本的办法是要补充阳气，驱除阴邪，阴邪是导致阳气衰弱的重要因素，除此之外，还要提升五脏六腑的运化功能，增强机体的自愈能力，阳气就更容易恢复，阴阳达到平衡，自然而然疾病就会痊愈，身体就能恢复健康。

脾的主要功能是运化水液，喜燥恶湿，如果居住环境很潮湿或者工作需要经常涉水淋雨，机体受到外界寒湿之邪侵袭，而湿邪又容易损伤脾胃，导致脾阳不振，运化失常，从而导致水湿内停，机体失于温运，阴寒内生，就会出现食欲减退、腹胀、腹痛、水肿、便溏等表现。

当胃阳不足时，虚寒内生，寒凝气滞，从而导致胃部冷痛，一般这种疼痛在吃东西后会缓解，胃部受到温养时疼痛也会有所缓解，但如果喝冷饮，疼痛会加剧。

夏季气候炎热，阳气升发，是一年中阳气最旺盛的时候，此时采取一些措施温补阳气，效果更显著。湿为长夏的主气。夏天高温多雨，热蒸水腾，空气湿度大所以在夏季的时候尤其要防止湿邪入侵。

在阳气最充盈的时候调理身体，效果尤为显著，借助这个好时机，温阳补阳，驱除体内的寒湿，其次还应该健脾和胃，脾胃恢复健康，脾的运化功能正常，水液能正常进出人体，湿气也就会慢慢从身体消失。

中医祛湿的方子有很多种，其中苓桂术甘汤就是一种，它有温阳化饮，健脾利湿的功效。

主要的中药有茯苓、桂枝、白术、甘草。方中以茯苓为君药，它能够健脾利水、渗湿化水的作用。桂枝为臣药，它有温阳化气，平冲降逆的功效，茯苓和桂枝是比较常见的一种搭配，两者相结合能温阳化气，利水平冲。

白术为佐，可以健脾燥湿，白术和茯苓也是常见健脾祛湿的药物组合，桂枝和白术同用，可以温阳健脾。

炙甘草用在这个方中，有三种功效，一是与桂枝同用，能够辛甘化阳，温补阳气；二是与白术一起可以益气健脾；三是缓和药性，甘草药性和缓，能够调和诸药。

四种药物合用，既能温阳健脾，又能淡渗利湿，温而不燥，利而不峻，配伍严谨，标本兼顾，祛湿效果非常明显。

是不是所有的湿气情况都可以这样调理呢？并不是。每个人的体质和症状都不一样，所以也需要采取不同的方法，这里仅做交流，不要随便服用。当然也欢迎大家留言或私信与我共同探讨，同时我也为大家准备了一套免费的三伏天养阳祛湿的课程，如果有需要的话，可以私信我，免费领取，也可以分享给身边的人。