以前，人们对抑郁症了解不多，常把它误认为是“鬼上身”，其实啊，那不过是心里憋着股难以言说的难受劲儿。

在古代，人们将情绪低落、无精打采的状态称为“郁证”，主要是心里不痛快，连带着身体也出了各种问题。

郁证，其实分好几种情况，咱们得根据症状来调理：

这时候人会感觉心里憋屈，老想叹气，肋骨两边还隐隐作痛，胸口闷得慌，连吃饭都没胃口。

从中医角度看，这是因为肝气不舒。这时候，可以用些柴胡、香附、郁金这样的草药，帮我们把心里的那股气儿给顺一顺。

心里那股气儿憋久了，就容易变成火。这时候，人就容易发脾气，胸口胀得慌，嘴里还又苦又干，有时候还会头疼、眼睛发红、耳朵嗡嗡响。

这时候用栀子、牡丹皮、龙胆草这些药材，把火给灭掉，让身体恢复平衡。

心里想的事情太多，脾胃也会受到影响，人就会变得没精神，心慌头晕，晚上睡不好觉，记性也会变差。

这时候，得补补心脾，可以用黄芪、党参、龙眼肉这些药材，让我们的精神好起来。

心里头会乱糟糟的，一会儿一个想法，容易受惊，还特别爱哭，情绪就像过山车一样起伏不定。

这时候，得用点酸枣仁、柏子仁、远志这些药材，让我们的心安定下来，情绪也能逐渐平稳。

总的来说，郁证虽然表现各异，但只要我们了解了自己的身体状况，对症下药，就能让身体逐渐恢复健康。同时，保持良好的心态和作息习惯，也是预防和治疗郁证的重要方法。