问大家一个问题？你是喜欢下班回家吃饭还是在外面吃完回家呢？回家后你是哪个做饭的人还是洗碗的人？

我们家是比较喜欢在家吃饭的，首先是我喜欢做饭，其次孩子也不喜欢在外面吃饭，他更喜欢在家，安静的环境下吃饭。我们平时能坚持在家吃饭的还有一个重要的原因就是我的爱人，他每次吃饭后都会很主动的承担家务，把厨房收拾干净，再把碗刷了。所以我们平时很少在外面吃饭。

今天给大家分享一周的食谱，供大家参考，提供灵感。选择自己喜欢的菜肴，学着在家做起来。

周一晚餐

主食：菠萝炒饭

菜肴：家庭版卤货➕钵钵鸡➕炒菜心

周二晚餐

主食：蛋黄肉粽子

菜肴：炒菜心➕蚕豆炒鸡蛋➕油焖大虾➕麻辣鸡爪

周三美食

主食：意大利面

菜肴：鲜笋炒肉➕白灼芦笋➕糖醋里脊

周四美食

主食：米饭

菜肴：丝瓜花蛤➕爆炒虾仁➕红烧肉➕家常豆腐

周五晚餐

主食：无

菜肴：麻辣花蛤➕凉拌秋葵➕葱油生蚝➕菠萝炒虾仁

周六晚餐

水果：西瓜➕草莓

菜肴：蒜苔炒肉➕辣子鸡丁➕蚕豆炒河虾➕西红柿炒鸡蛋

周日晚餐

主食：糙米饭

菜肴：蒜香皮皮虾➕炒空心菜➕红烧排骨➕莴笋丝炒火腿丝