已瘦30斤!!这个真的巨巨巨掉秤!!!

招財豆汁儿 2024-12-13 21:43:14

简单易学、美味可口、健康营养,有手就可以!!!今天,我们来学习一下凉拌娃娃菜粉丝这道菜。

娃娃菜是大白菜的一种变种,小巧玲珑、口感脆嫩、味道清甜,富含维生素和矿物质,有助于增强免疫力、促进消化。粉丝,细腻滑爽,好吃到舔手指,而且富含碳水化合物和膳食纤维,能够提供能量并促进肠道蠕动!!这道菜在各地的做法和口味上略有差异,有的地方喜欢加入辣椒油增加辣味,有的地方则偏爱酸甜口感,但无论如何变化,都是好吃的!

首先,准备以下食材:

娃娃菜1颗、粉丝1把、葱花适量、蒜末适量、白芝麻适量、辣椒粉适量、香油1勺、醋1勺、生抽1勺、盐适量、白糖少许。

准备完成之后,将娃娃菜洗净后切成细丝,放入沸水中焯烫至断生后捞出,用冷水过凉并沥干水分。粉丝同样用沸水焯烫至变软后捞出,用冷水过凉并沥干水分,剪成适口长度。接着,在一个碗中,加入葱花、蒜末、白芝麻和辣椒粉,淋上1勺香油,搅拌均匀。然后加入1勺醋、1勺生抽和适量盐,根据个人口味可加入少许白糖提鲜,再次搅拌均匀。将焯烫好的娃娃菜和粉丝放入一个大碗中,倒入调制好的料汁,用筷子或手轻轻拌匀。最后将拌好的凉拌娃娃菜粉丝装盘,撒上一些葱花或香菜作为点缀,即可上桌享用。

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