植树节之际，让我们在为地球增添绿意的同时，也关怀一下自己的健康！想象一下，下肢血管正如我们亲手栽下的树木，它们同样需要持续的关爱与呵护。

常见下肢血管“隐患”

下肢血管疾病犹如树木的枝干遭受了疾病侵袭，为了更有效地防范，让我们深入了解一下可能带来的常见的“血管危害”。唯有清晰认识其危害，方能更好地采取预防措施。

（图片来源于摄图网）

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下肢沉重、疲劳

由于血液回流不畅，所以患者常感到腿部沉重、疲劳，尤其在久站或久坐后。

腿部肿胀

由于静脉压力增高，血液淤积，可能导致下肢水肿，尤其是脚踝和小腿部位。

皮肤瘙痒和色素沉着

局部血液循环障碍，皮肤可能会出现瘙痒、干燥，甚至色素沉着（皮肤变黑）。

静脉溃疡（老烂腿）

长期静脉高压会导致皮肤营养不良，形成难以愈合的溃疡，这种情况常见于脚踝附近。

血栓性浅静脉炎

曲张的静脉内血流缓慢，容易形成血栓，容易引发局部红肿、疼痛，甚至蔓延至深静脉。

深静脉血栓（DVT）

可能增加深静脉血栓的风险，而血栓脱落可能导致肺栓塞，危及生命。

动脉硬化闭塞

由于血管内膜的炎性改变，导致血管内膜下炎性细胞的集聚、脂类物质的沉积、出血以及血栓的形成。随着时间的推移，内膜下组织逐渐增生并纤维化，甚至钙化，最终导致血管管腔狭窄乃至闭塞。

脉管炎

由于出现了阶段性的血管炎性病变，可能会导致血管内膜损伤以及血栓形成。

糖尿病足

当出现动脉硬化和血管狭窄的时候，就会导致足部血液循环不畅，供血不足。这使得足部组织更容易受到损伤和感染，且难以修复和愈合。

一起种植血管之树

长时间站立或久坐，会容易导致下肢血管疾病，影响生活质量。让我们一起“种下”健康的种子，预防下肢血管疾病：

（图片来源于摄图网）

1、多活动：

避免久站久坐，定时活动双腿，促进血液循环。

2、穿弹力袜：

需要长时间站立或久坐时，可以穿医用弹力袜，减轻腿部压力。需要注意的是，弹力袜的穿戴需要专业医生的正确指导。

3、抬高双腿：

休息时抬高双腿，帮助血液回流，缓解腿部疲劳。

4、健康饮食：

多吃富含纤维的食物，保持体重，减少下肢负担。

温馨提示

在生活工作中，如果出现不适症状，应及时寻求专业医生的帮助。